Mapindu a mtedza wa pine ndi kutchuka kwa mankhwalawa ndi chifukwa cha mavitamini a B, komanso E, P, minerals - phosphorous , mkuwa, cobalt, manganese, zinki ndi ayodini. Mafuta ndi mapuloteni omwe ali pachimake ndi osasinthika kwa thupi la munthu.
Kalori yonse ya mtedza wa pine ndi "yothandiza", koma tiyenera kukumbukira kuti mu magalamu 100 a mankhwalawa muli 673 kcal. Makhalidwe ake, mtedza uli ndi mapuloteni 16 g, 61 g mafuta, 19.3 g wa chakudya. Kuphatikizana kumeneku kumapindulitsa kwambiri thupi nthawi ya kukula kapena kupumula panthawi ya kukonzanso.
Zothandiza zamtengo wa pine mtedza
Kulankhula za ubwino wa mtedza, zotsatira zabwino za thupi ndi zakudya za mankhwalawa ziyenera kuzindikiridwa. Zonse zopindulitsa za mtedza wa pine zimakhala zovuta kuti zikhale zovuta kwambiri ndipo n'zoonekeratu kuti kugwiritsa ntchito mtedza pa chakudya kumakhudza kwambiri thanzi.
Mavitamini a B omwe ali mumtengo wa mkungudza ndizo zomangamanga zikuluzikulu m'thupi, ndipo vitamini E imalola maselo kuti atsitsidwe, kuwonjezeredwa kukonzanso ndi machiritso a zilonda.
Mtedza wa pine ndiwowonetsedwa kwa amayi pa nthawi ya postpartum, makamaka omwe amakhala ovutika maganizo ndi kusintha kwadzidzidzi. "Mankhwala" oterewa amathandiza kupeĊµa kupweteka kwa pambuyo pathupi ndi kusunga mkaka. Ndipo panthawi ya kuyamwa, mtedza wa pine ndi gwero lopambana la lecithin, kulola kuwonjezera ubwino ndi kuchuluka kwa mkaka.
Kugwiritsiridwa ntchito kwa mtedza wa pine panthawi ya zakudya komanso thupi labwino, kumatha kuonedwa kuti ndibwino kwambiri kuti chilengedwe chikhale bwino pakapita nthawi, ndipo panthawi ya zakudya zimapatsa thupi mphamvu komanso mphamvu.