Mkaka wambuzi - kuvulaza

Aliyense amene ali ndi chidwi cha zakudya zoyenera komanso zabwino za mankhwalawa amadziwa kuti mkaka wa mbuzi ndi wothandiza kwambiri pa umoyo waumunthu. Komabe, chinthu chilichonse chimakhala ndi vuto lalikulu! Kuchokera m'nkhaniyi mudzapeza ngati mkaka wa mbuzi ndi wovulaza, ndipo ndi nthawi ziti zomwe zimakhala bwino kugwiritsa ntchito.

Mbuzi Kuika Mkaka

Poona kuopsa kwa mkaka wa mbuzi, m'poyenera kuyamba kukonda zolemba zake. Magalamu 100 a mankhwalawa okwana 60 kcal, omwe ali ndi 3.2 g ya mapuloteni, 3.25 g mafuta (1,9 g mafuta odzola, 0,8 g ya monounsaturated, 0,2 g ya polyunsaturated) ndi 5.2 g wa mavitamini .

Maonekedwe a mkaka wa mbuzi amaimiridwa ndi mavitamini ambiri - A, C, E, D, PP ndi H. Zothandiza kwenikweni ndi gulu lonse la B lomwe liri gawo la B1, B2, B3, B6 ndi B12.

Mmodzi mwa mchere umene umakhala mkaka wa mbuzi, ndiwo ambiri a manganese, mkuwa, magnesium, phosphorus ndi calcium . Ilinso ndi zamtengo wapatali za amino acid, zomwe, kuphatikizapo ubwino wina, zimapanga mankhwalawa kukhala apadera.

Komabe, ngakhale zida zolemera kwambiri, mkaka wa mbuzi wina ukhoza kuvulaza anthu ena. Musanagule ndikofunika kudziwa ngati muli ndi zotsutsana ndi ntchito yake.

Kodi chovulaza mkaka wa mbuzi ndi chiyani?

Tiyeni tikambirane mndandanda wa zochitikazi zomwe zimakhala bwino kugwiritsa ntchito kumwa zakumwazi ndibwino kukana, kuti pasakhalepo mwayi wowopsya thupi:

1. Musamamwe mkaka wotere kwa iwo amene apanga hemoglobin, chifukwa chifukwa chakumwa chakumwa, chidzakhala chochuluka kwambiri.
2. Pewani mkaka uwu ngati muli ochepa kapena mumadya zakudya zowononga: ziri ndi mafuta ambiri ndipo mulibe michere yothandizira yomwe ingateteze thupi kwa iwo. Pa chifukwa chomwecho, mkaka uwu sungasinthidwe mwathunthu kuyamwitsa.
3. Ndi matenda opatsirana, ndibwino kuti musamamwe mowawu, kuti musayambe kuwonjezereka.
4. Pewani mankhwalawa ngati atakhala osagwirizana - nthawi zambiri amapezeka motsutsana ndi msinkhu wosasangalatsa ndi kununkhira kwa mkaka wa mbuzi. Komabe, bwino kudyetsa nyama, ndikuyeretsa kwambiri eni ake, kupatula mawonetseredwe a zinthu zosasangalatsa.

Kuchokera mndandandawu, anthu amatha kuphatikizapo mkaka wa mbuzi mu zakudya zawo, mopanda kuopa makhalidwe awo ovulaza, koma mosiyana, kulandira kuchokera kwa iwo ndi phindu lalikulu.