Ubwino wa maapulo wathanzi

Kwa nthawi yaitali palibe amene amakayikira ubwino wa maapulo ku thanzi laumunthu. Kukoma kwawo kumadziwika kwa aliyense kuyambira ali mwana. Maapulo, kuwonjezera pa kulawa, ali ndi machiritso apadera. Chifukwa cha kukhuta kwa mchere wachitsulo, chipatso ichi ndi njira yabwino yothetsera kuchepa kwa magazi ndi kuchepa kwa magazi m'thupi. Iwo ankagwiritsidwa ntchito pa zamankhwala nthawi zakale, iwo akugwiritsabe ntchito lero. Maapulo ali othandiza pa thanzi la ana ndi akulu. Koma tikulankhula momveka bwino za ubwino wa chipatso ichi kwa amayi.

Nchifukwa chiyani maapulo ali othandiza kwa amayi?

Maapulo othandiza amaperekedwa ndi mavitamini awo. Mavitamini C , A, Gulu B, lomwe liri mu zipatso izi, limapangitsa thupi kukhala lolimbana ndi matenda. Kugwiritsiridwa ntchito kwa apulo kwa amayi kuli mu folic ndi pantothenic acid, biotin, zomwe zimapangitsa kuti khungu likhale bwino, kulimbitsa misomali ndi tsitsi.

Azimayi akuyamwitsa ankakonda kudziwa bwino kuti pamene ming'alu ikuwonekera pazitsulo amathandizidwa ndi apulo. Kugwiritsa ntchito kusakaniza kopweteka kwa mafuta a nkhumba ndi gruel ku apulo yatsopano, mungathe kuthetsa vutoli mofulumira.

Akazi amakono amadziwa bwino kuti maapulo angathandize kuchotsa mapaundi owonjezera pa m'chiuno ndi m'chiuno, ngati mutasintha chakudya chamadzulo ndi maapulo ndikugwiritsa ntchito ngati zakudya zopanda pake.

Chida chabwino kwambiri ndi maapulo komanso kupewa khansa. Chifukwa chogwiritsa ntchito nthawi zonse, chiopsezo cha khansa ya pancreatic ndi colon, zilonda zoopsa za m'mawere ndi chiwindi zachepa. Mitambo yambiri yomwe imapezeka m'mapulo a maapulo amachepetsa kuchuluka kwa mafuta a kolesterolini. Makamaka akazi amalimbikitsidwa kugwiritsa ntchito maapulo m'mayi am'maiko amagazi. Zipatso zili ndi boron ndi flavonoid floridzin, zomwe zimachulukitsa unyinji wa mafupa ndi kuwalimbikitsa. Kwa amayi oposa 40 izi ndi zofunikira kwambiri, chifukwa ndi zaka zino zomwe chiopsezo cha osteoporosis chikuwonjezeka kwambiri.

Ubwino wa maapulo opangidwa ndi thanzi

Maapulo otentha amathandiza thupi la munthu, chifukwa cha kuchuluka kwa acorbic acid mwa iwo, omwe akamawongolera amakhala ochepa. Chifukwa cha mavitamini C ambiri, maapulo opangidwira amachititsa kuti thupi likhale losagwirizana ndi matenda osiyanasiyana, kukhala ndi zotsutsana ndi zotupa. Pamene okonzeka bwino, amachititsa chidwi, kufulumizitsa chitetezo cha chapamimba madzi, kuwonjezera m'mimba peristalsis. Kugwiritsiridwa ntchito kwa maapulo opangidwa ndi mafutawa kumatanthauziranso ndi kashiamu yambiri mwa iwo.