Ubwino wa Msuzi wa phwetekere

Kunja kwawindo ndi nyengo yozizira, ndipo thupi limakhala lofunikanso, mavitamini ena. Izi zikusonyeza kuti ndi nthawi ya madzi a phwetekere, phindu limene lidzatsimikiziridwa ndi asayansi aliyense.

Ubwino wa Matimati wa Tomato kwa Akazi

Chakumwa chokoma ichi sichoncho chosaiwalika, koma chili ndi mavitamini ambiri omwe amathandiza kwambiri thupi lachikazi.

Ngati simukuthandizani kuti mukhale ndi shuga tsiku ndi tsiku, dziwani kuti madzi a phwetekere ndi abwino kwambiri. Kuphatikiza apo, zimaphatikizapo zidulo zotere monga:

• apulo, omwe amathandiza kubwezeretsa chitetezo chitatha kupweteka, amachotsa poizoni ndi poizoni, komanso amatenga nawo mbali mofulumira kwa kagayidwe ka shuga;
• Oxalic, yomwe ili yofunika kuti thupi likhale labwinobwino, limathandiza kusintha kashiamu;
• Citric asidi amenyana ndi matenda osiyanasiyana monga antioxidant;
• vinyo amatenga mbali mu metabolism;
• succinic asidi - pafupifupi ochizira kwambiri pakati pa onse, chifukwa akhoza kuchiza kusabereka, kuchotsa zotupa.

Tiyenera kutchula mavitamini angapo othandiza, omwe amatsimikiziranso ubwino wa madzi a phwetekere: C, A, mavitamini B, PP, H, E.

Chakumwa chokomachi chimapangitsa kuti thupi liziyenda bwino, komanso limapangitsa kuti azikhala ndi madzi ammimba.

Ubwino wa Msuzi wa Matimati wa Kulemera kwa Thupi

Madzi a phwetekere amachotsa cholesterol choipa, motero amachotsa thupi kuchokera kuzipangizo. Sikuti zimangowonjezera mavuto, zimathandizanso kutaya mapaundi owonjezera. Lili ndi chinthu chamtengo wapatali monga lycopene, chomwe chimakhala ngati antioxidant ndipo chimachepetsa njira zomwe amadana nazo kukalamba. Malinga ndi izi, ndibwino kuti mumwe madzi atsopano osakanizidwa kapena madzi atsopano. Ndipotu, mutatha kuchiza kutentha kwa lycopene kudziwonetsera bwino kwambiri.

Sizingakhale zosasangalatsa kukonzekera tsiku lomasulidwa lachiwombolo, ndikudzaza ndi phwetekere, komanso madzi a karoti. Mwa njira, monga zokhudzana ndi caloriki, ndiye kuti 100 g ya mankhwalawa ali ndi ma calories 18 okha, omwe sangathe koma okondweretsa okonda chifaniziro chokongola ndi chokongola.

Ubwino wa Msuzi wa phwetekere kwa Amuna

Lopopeni, yomwe inatchulidwa kale, imalepheretsa kutuluka kwa khansa ya prostate, mapapo ndi m'mimba. Pofuna kuchepetsa chiopsezo cha zotupa zowononga, muyenera kumwa madzi a phwetekere 30 mphindi isanafike chakudya chambiri katatu pa tsiku kwa theka la kapu.