Kudya kwa mitsempha ya varicose ya m'munsi mwake

Ntchito yaikulu ya chakudya cha mitsempha ya m'magulu a m'munsi ndikuteteza edema ndi kulemera kolemera . Chakudya choyenera chidzasiya kukula kwa matendawa ndi kusintha mkhalidwe wa mitsempha.

Kodi chakudya cha mitsempha ya varicose ndi chiyani?

Chakudya cha mitsempha ya m'mimba pamaphatikizapo kutsatira malamulo awa:

1. Pofuna kupewa kupezeka kwa matendawa, zakudya ndi mitsempha yoopsa ziyenera kuwonedwa m'moyo.
2. Zakudyazi ziyenera kukhala ndi zipatso zambiri ndi ndiwo zamasamba. Angathe kudyetsedwa ndi kuphika.
3. Ndibwino kuti mudye mtedza, mkate wochuluka, tirigu wochokera ku mbewu zonse ndi chimphona ndi kumamwa masiku otsala.
4. Kawirikawiri pa sabata ndi kofunikira kuti mutsegulire masiku pa zipatso kapena zipatso zowonongeka.
5. Ndi zofunika nthawi zingapo pa sabata kuti adziwe momwe amadyera nkhuyu, nyanja buckthorn, cranberries ndi blueberries, zipatso za jamu, strawberries, dogrose.
6. Pakati pa zakudya zimalimbikitsa kugwiritsa ntchito nettle: msuzi wa tsamba la nettle, supu ndi nettle, kuwonjezera mkate wouma ndi mbale iliyonse. Zimathandiza kuyendetsa magazi ndi ziwalo za thupi, kumalimbikitsa kubwezeretsa thupi.
7. Kuonjezera kutsika kwa zotengerazo, m'pofunika kugwiritsa ntchito mbewu za tirigu, rye, oats, kabichi, soya ndi nyemba, mbatata mu yunifolomu, mandimu, tsabola, tomato, parsley ndi katsabola.
8. Zakudyazi zikuphatikizapo nsomba ndi nsomba, chiwindi cha ng'ombe, impso za nkhosa.
9. Zakudya zikhoza kudzazidwa ndi mafuta a masamba: soya, azitona, chimanga. Mafuta a nyama sayenera kugwiritsidwa ntchito.
10. Tsiku lililonse m'pofunika kumwa madzi okwanira awiri malita: madzi oyera, tiyi , tiyi , timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi timadzi
11. Kuchokera pa zakudya ayenera kusungidwa mbale ndi aliyense wosuta ndi zamzitini zogulitsa, amphamvu ma broths, pickles ndi marinades.