Mbewu nyemba ya khofi

Mafuta obiriwira a khofi akumwa mowa kwambiri, ngakhale kuti kukoma kwake sikungathe kutsekemera fungo labwino la khofi wakuda wophika. Chowonadi n'chakuti mankhwalawa ndi njira yothandizira kwambiri kutaya thupi. Mwa njira zina, tiyeni tikhale oyenera: ngati zakudya zanu zili ndi maswiti komanso zakudya zowonjezera, simungathe kulemera chifukwa cha zakumwa chimodzi. Koma ndi zakudya zabwino, mankhwalawa angapangitse zotsatira za kusiya kulemera kwakukulu.

Ma khofi a khofi wobiriwira: katundu

Kofi yobiriwira imathandizira kuchepetsa kuperewera kwa thupi chifukwa cha zinthu zingapo zofunika kwambiri, zomwe zimasiyanitsa ndi chogwiritsidwa ntchito - khofi wakuda yokazinga, yomwe timakonda kumwa mowa. Taganizirani izi:

1. Kofi yapamwamba ndi antioxidant yabwino kwambiri.
2. Mu khofi wobiriwira, mavitamini ndi minerals kangapo kuposa wakuda, chifukwa ndi mankhwala omwe sakhala akugwiritsidwa ntchito.
3. Muli ndi khofi yobiriwira, chlorogenic acid imathandiza kuthetsa kuyamwa kwa mafuta ndikuthandizira kuthetsa, zomwe zimathandiza kuti muchepetse thupi, popanda kudula zakudya.
4. Pamodzi ndi zakudya kapena masewero olimbitsa thupi, khofi yotero ikhoza kuchepetsa kulemera.
5. Kofi yapamwamba imapangitsa kuti ubongo uwonjezere.
6. Kofi yaukhondo imakhala ndi mowa wambiri wa caffeine kusiyana ndi mtundu wakuda wakuda, monga chinthu ichi chikuwonekera mkati mwa nthawi yozizira.
7. Mitengo ya khofi yobiriwira bwino ngati yachilendo.
8. Chomwachi chingagwiritsidwe ntchito popanda mantha ngakhale amayi apakati.

Chifukwa cha zida zonsezi, khofi yoteroyo imatengedwa kuti ndi yabwino kwambiri kuwonjezera pa miyeso ina yolemera. Ndibwino kuti mupeze zakudya komanso moyo wanu, kuphatikizapo kugwiritsa ntchito zakumwa zotere, mukhoza kupeza zotsatira zodabwitsa. Osakaniza chakudya , mukhoza kutaya makilogalamu 1 sabata iliyonse.

Nyemba za khofi wobiriwira: zida

Kofi ya tirigu imapangitsa kuti phindu likhale lopindulitsa ndipo limatengedwa kuti ndi lothandiza kwambiri pa kuchepa kwa thupi. Analowetsedwe pansi ndi analog ndipo amadziwika ngati akatswiri osagwira ntchito, ngakhale kuti ndi ovuta kwambiri kugwiritsa ntchito - akhoza kuswedwa nthawi yomweyo, popanda kukonzekera. Chowonadi ndikuti kukaya kofiira kofiira ndi kovuta kwambiri, ndipo ndi izi nyama yopukusira nyama imakhala bwino kusiyana ndi kawirikawiri yopukusira khofi.

Ambiri akukumana ndi vuto ngati limeneli, monga kubwetsana kwa njere za tirigu. Khofi yokazinga imatha mosavuta, chifukwa sizosakaniza ndi chinyezi panthawi yozizira. Ngati muli ndi khofi wobiriwira, muyenera choyamba kugwiritsa ntchito njira zopangira pogwiritsira ntchito, ndipo pokhapokha khulupirirani ntchito ya chipangizocho, kuti musawonongeke.

Ma nyemba a khofi wobiriwira: mtengo

Malinga ndi zosiyana, kuchuluka kwa khofi ndi malo omwe mumagula mankhwalawa, mitengo ingakhale yochokera pa $ 15 mpaka $ 40 pa kilogalamu iliyonse. Monga lamulo, pamene mukulamulira kuchuluka kwambiri, mtengo wamagulu ndi wotsika. Komabe, malo ambiri a pa intaneti sapereka magawowa, ndipo nthawizina amapereka khofi wochuluka kwambiri wa ndalama.

Musanayambe kulamula nyemba zobiriwira za khofi, ndibwino kuti muphunzire zopereka zosachepera 5-7, kapena pitani ku masitolo awiri omwe amagulitsa tiyi ndi khofi okha. Kawirikawiri m'makampani oterewa amasankha bwino zinthu zopanda pake, ndipo, pambali pake, mumawona katundu asanagule - onse kukula kwa mapaketi, ndi tsiku la kupanga. Mukamapanga mankhwala kudzera pa intaneti, mumataya mwayi kuti muwone zomwe mumapeza, choncho mugule malo okhazikika omwe mumadalira.