Zakudya zabwino

Chakudya chabwino ndi njira yowonjezera yomwe imakuthandizani kuti mukwaniritse zolinga zanu ndi chakudya chofewa ndi chofewa cha thupi: kulemera kwa thupi, kupumula kuchokera ku opaleshoni kapena kuchepetsa kugwidwa kwa matenda a gastritis. Taganizirani izi mwachindunji.

Zakudya zabwino pambuyo pa opaleshoni

Pambuyo pochita opaleshoni iliyonse yomwe imakhudza ziwalo zamkati, adokotala adzadziwiratu nthawi imene inu mudzapatsidwa chilakolako cha njala. Kawirikawiri, nthawiyi imatenga pafupifupi maola 6.

Pambuyo pake, mukhoza kugwiritsa ntchito madzi, tiyi wofooka, tiyi wamchere, zakudya zochepa kwambiri. Nthawiyi imakhala pafupifupi masiku 2-3, malinga ndi thupi lomwe linakhudzidwa, ndipo thupi limabwezeretsa mwamsanga.

Pambuyo pa nthawiyi, zakudya zoledzeretsa zimasankhidwa - zotayirira zamasamba, zinyumba, zitsamba zamadzi zofiira, tirigu wosakanizidwa. Kudya zakudya koteroko kumakhala masiku angapo, ndipo ngati thupi limapitirizabe kuchira, ndipo wodwalayo samamva kudwala kapena kupwetekedwa, mukhoza kusinthana ndi kudya nambala 5 ya Pevzner.

Chakudya choterechi chimaphatikizapo kutaya zakudya zotentha kwambiri kapena zozizira, mafuta onse, mapuloteni apamwamba, maffin, zakudya zokazinga. Ndibwino kuti mudye mitundu yambiri ya mafuta, nsomba ndi nkhuku, masamba, tirigu. Ndikofunika kuphika muwiri wophikira kapena uvuni, imalimbikitsanso kuphika chakudya.

Zakudya zabwino ndi gastritis

Chakudya chopatsa thanzi pambaliyi chimaphatikizapo kuchotsedwa kwathunthu ku zakudya za zakudya zomwe zingayambitse kuchuluka kwa matenda. Izi zikuphatikizapo:

• mkate wa mkate, zonse zopangidwa kuchokera ku ufa wokwanira;
• Zonse zopangidwa kuchokera ku chiwombankhanga;
• mitundu yonse ya nyama, mafuta ndi nkhuku;
• katundu wamzitini, marinades, mabilt (makamaka ogula mu sitolo);
• mchere wamchere ndi zokometsera;
• Mafuta abwino, zonunkhira ndi zonunkhira;
• kabichi woyera ndi nkhaka;
• bowa uliwonse;
• sorelo ndi sipinachi;
• anyezi mu mitundu yonse;
• zakumwa zonse, tiyi wamphamvu ndi khofi yakuda.

Zakudya zovuta kwambiri zoperekera chakudya kwa anthu omwe amadwala matenda a gastritis zimaphatikizapo kukana komanso soseji, soseji, kusuta konse, kokazinga (makamaka ozizira) komanso zinthu zina zambiri. Komabe, ngati thupi lanu likulekerera soseji ya dokotala bwino, palibe chifukwa chokana icho. Koma za nyama zamtundu uliwonse zamtundu wa zinyama ndizofunikirabe kuiwala.

Zakudya Zochepa Zochepa Zolemera

Chakudya chotere ndi chofewa komanso chotetezeka, komabe chimapangitsa kuti thupi lichepe. Kutsatira ndondomeko za zakudya n'kofunikira kwa sabata limodzi, ndipo likhoza kubwerezedwa kamodzi pamwezi. Ndalamayi ndiyong'onongeka bwino ndipo siidzavulaza:

1. Chakumwa. Chikho cha tiyi, bwino - wobiriwira. Popanda shuga ndi zowonjezera.
2. Chakudya cham'mawa. Kudya 40 g ya tchizi - pamaso ndi kagawo kakang'ono kakang'ono ka mkate m'deralo.
3. Chakudya. Idyani dzira lophika lophika, ma galamu 120 a nyama yophika ndi yophika chidutswa cha tchizi.
4. Zosakaniza. Imwani kapu kapena tiyi ya tiyi. Popanda shuga ndi zina zowonjezera.
5. Chakudya chamadzulo. Konzani saladi ya ndiwo zamasamba, kuwonjezera pa iwo nyama yophika mafuta kapena nkhuku. Saladi ikhoza kudzazidwa ndi supuni ya mafuta a maolivi kapena mandimu.
6. Chakudya chamadzulo. Imwani kapu ya msuzi.

Zakudyazi ndi zotsika kwambiri, chifukwa chake ndi chakudya cha mapuloteni. Zotsatira za kulemera kwa thupi m'dongosolo lino zikhoza kudziwonetsera mu kutopa mofulumira, kugona, ndi kutaya m'masiku ochepa oyambirira. Ndiye thupi lidzazolowereka ndipo lidzagwira bwino pansi pa zikhalidwe zatsopano. Kwa anthu a ntchito zaluso, komanso kwa iwo omwe ali ndi malingaliro, maganizo otero amatsutsana.