Tiyi ya tiyi imaphatikizapo makatekini - amphamvu antioxidants, omwe amachititsa kumwa mowa kwambiri. Za momwe tiyi ndi mkaka zimakhudzira thupi la munthu, maphunziro akuchitabebe.
Kodi tiyi amathandiza bwanji mkaka?
Mkaka umathandiza kuti mavitamini ndi tizilombo ting'onoting'ono tiziyenda bwino: vitamini C, chromium, selenium, manganese, zinki ndi zina zotero, zili mu tiyi wobiriwira. Ndipo, tiyi yobiriwira imathandiza kwambiri kuyamwa zakudya zomwe ziri mkaka.
Ubwino ndi kuwonongeka kwa tiyi ndi mkaka ndizochititsa chidwi kwa anthu ambiri. Ndipotu, zakumwa izi zimasonyezedwa ngakhale kwa omwe mkaka mwawonekedwe ake ndiwotsutsana. Izi ndi chifukwa chakuti tiyi imathandiza kwambiri pakamwa, kuteteza mmimba kuchoka mkaka.
Tea ili ndi tannin ndi caffeine, zomwe zimachita mkaka ndi mkaka. Caffeine imatha kulimbikitsa njira za thupi ndi maganizo. Tannin ili ndi bactericidal, hemostatic, chilonda-machiritso ndi odana ndi zotupa katundu. Ndipo ngati mumamwa tiyi wochulukirapo, caffeine idzathetsa maselo a mitsempha, ndipo simungalole mavitamini omwewo.
Ndibwino kumwa tiyi ndi mkaka kuti muthe kukonzanso mphamvu pambuyo pa chimfine ndi poizoni. Ndiye, pamene thupi silikudya chakudya cholemetsa kapena cholimba, kumwa izi sizingasinthe - kumalimbikitsa ndi kudzaza thupi ndi zinthu zofunika panthawi ya kuchira.
Chifukwa cha mavitamini, antioxidants ndi microelements, tiyi ndi mkaka ndi mankhwala othandiza kwambiri, kuteteza chitetezo cha m'thupi, impso ndi dongosolo lamanjenje. Kumwa izi kumalimbitsa mafupa, mano ndi misomali. Teya ndi mkaka uli ndi tannin, zomwe zimalimbikitsa mphamvu zolimba ndi antioxidants, zomwe zimathandiza polimbana ndi ukalamba wa maselo ndikuletsa chitukuko cha khansa.
Kodi ndi kofunika bwanji tiyi ndi mkaka kwa amayi?
Ndi zophweka - zimathandiza kuchepetsa thupi. Izi zimachokera ku zotsatira zake zolimbitsa thupi, kukhutitsidwa ndi njala ndi kagayidwe ka shuga. Kuti muchotse kulemera kwakukulu, muyenera kudziwa momwe mungamamwe tiyi ndi mkaka molondola. Ndikofunika kuti musadye makapu atatu patsiku. Kuwonjezera pa izi, ndikofunika kudya ndi kuchita bwino ngati pali chilakolako chochotsera kulemera kwakukulu.
Kuti muzisangalala ndi kukoma kwa zakumwa zoterezi ndi zothandiza, muyenera kudziwa zina mwazinthu zowonongeka. Teapoti yomwe ili ndi mphamvu ya malita 0,5 idzafuna supuni ya tiyi itatu (ndi piritsi) ya tiyi yaikulu yakuda ya tsamba. Tsopano ndikofunikira kutentha chidebe, ndiko kuti, tsambani ndi madzi otentha kwambiri. Ikani masamba a tiyi ndikuwatsanulira ndi madzi kuti madzi aphimbe masamba a tiyi. Tsopano muyenera kuyembekezera mphindi zisanu, onjezerani madzi pakati pa ketulo, mulole kuima kwa mphindi 2-3 ndikubweretsa kuchuluka kwake kwa madzi. Tsopano muyenera kuphika mkaka wa mamililita 300. Mu makapu, tsitsani mamilimita 150 oyambirira mkaka wotentha, ndi tiyi yoyaka. Kuonjezera apo, simusowa kumwa mowa uwu, mwinamwake simungawononge maonekedwe a zakumwa, komanso makhalidwe ake.
Kuwonongeka kwa tiyi wobiriwira ndi mkaka
Tiyi yoopsa ndi mkaka sungagwiritsidwe ntchito ku thupi, kotero mutha kuwonjezera mankhwala alionse a mkaka ndizomwe zili ndi tiyi, zobiriwira kapena zoyera. Musangokumbukira zotsatira za diyotiki ya tiyi ndi mkaka. Choncho, kumwa musanagone kapena kuyenda ulendo wautali muyenera kukhala osamala kwambiri.
Ndipo, ndithudi, monga zakudya zina zambiri, tiyi ndi mkaka zingayambitse kusagwirizana. Choncho, yambani kumwa zakumwa zabwinozi ndizochepa.