Mapuloteni ogulitsa kunyumba

Mapuloteni oyambirira anali zakudya zokhazokha zogwiritsa ntchito masewera olimbitsa thupi ndipo amaganiza kuti sizingachepetse kulemera kwa thupi, koma kuwonjezeka kwake chifukwa cha kukula kwa minofu. Komabe, pokhudzana ndi kuchepetsa kulemera kwakhala kwakhala kofunika kwambiri, olemba zogwiritsa ntchito bwino amaganiza kuti ngati chakudya chimodzi kapena chambiri chimaloledwa ndi malo odyera, mungathe kuchepetsa kuchepetsa thupi. Tsopano anthu ambiri amafuna kupeza zotsatira zofanana pogwiritsa ntchito mapuloteni omwe amapangidwa kunyumba.

Mapuloteni odyera minofu kukula ndi kulemera kwa thupi

Mapuloteni a mapepala a minofu sangawonjezere minofu yanu mwaokha, koma athandizidwe kuchita izi mothandizidwa ndi maphunziro. Pogwiritsa ntchito kulemera kwina, minofu yowonongeka ikuwonongeka, ndipo monga mapuloteni akugwira nawo ntchito yobwezeretsa ndi kukula kwa minofu ya minofu, kulandiridwa kwa cocktails kumathandiza kukula msanga mu nthawi yochepa kwambiri. Amakhulupirira kuti muyenera kumamwa mapuloteni atatha kuphunzitsidwa, pakadali pano, zotsatira zake zatha. Ngati simukuchita masewera olimbitsa thupi, zotsatira zowonjezera sizingatsatire.

Zotsatira za kuchepetsa kulemera kwa zakudya ndi zakudya zamapuloteni zimapezeka pothandizira kuchepetsa zakudya zamtundu wa caloric komanso kuchepetsa kuchuluka kwa chakudya chomwe chimapatsa mphamvu. Izi ndizo zothandizira, osati wothandizira kwathunthu pa kuchepa thupi.

Cholowetsa chakudya chirichonse sichimaloledwa bwino ndipo sichimveka bwino. Komabe, ngati mumagwiritsa ntchito mapuloteni mofanana ndi zakudya zomwe simukuzigwiritsa ntchito popanda masewera, mutha kulemera, ndipo osati phindu la minofu.

Mapuloteni cocktails: maphikidwe

Pali njira zingapo zopangira mapuloteni. Izi zikhoza kuchitidwa palimodzi ndi kugwiritsa ntchito mapuloteni ogulidwa, ndi zinthu zopangidwa bwino. Choncho tiyeni tiwone maphikidwe omwe amapanga mapuloteni okoma kunyumba:

1. Zopatsa mapuloteni osavuta kunyumba . Sakanizani pulogalamu ya blender ya mafuta opanda kanyumba tchizi, makapu 1-1.5 a mkaka ndi kuwonjezera kukhuta kwa kulawa - ikhoza kukhala zipatso, sinamoni kapena vanillin.
2. Mapuloteni-vitamini ogulitsa . Sakanizani ndi blender 5 azungu azungu, theka la kapu ya madzi a lalanje ndi mofanana - chinanazi.
3. Zakudya zopangira chokoleti zokometsetsa . Sakanizani azungu azungu 5, supuni 2 za madzi a chokoleti, mkaka ndi supuni ya chokoleti cha nutoloti ("Nutella") mu blender.
4. Zakudya zamapuloteni zokoma . Sakanizani pulogalamu ya blender ya kanyumba kakang'ono ka mafuta, magalasi awiri a mkaka 1.5% ndi nthochi. Mudzalandira awiri kapena atatu operekera zovala.
5. Mapuloteni ogulitsa pa mtedza . Sakanizani nthochi ya blender, makapu 1.5 a mkaka ndi mtedza wambiri wodula.
6. Zakudya zamapuloteni ndi madzi . Sakanizani 0,5 chikho chochepa mafuta mkaka, mochuluka madzi ofanana ndi chinayi ndi theka la chikho cha tchizi.
7. Zosokoneza mapuloteni . Sakanizani chikho cha dzira azungu, mkaka ndi 0,5 chikho chodulidwa (zabwino kuti mutenge ma almond kapena hazelnuts).

Zonse zokonzedwa maphikidwe a cocktails mungathe kugwiritsa ntchito bwino kulemera, ndi minofu misa. Kuti mukhale wolemera, muyenera kusinthanitsa chakudya chodyerachi 1-2 chakudya tsiku limodzi, komanso kuti minofu ikhale yophatikizapo masewera olimbitsa thupi ndi maphunziro. Mulimonsemo, musayembekezere kuti kusakaniza kumeneku kudzakhudza mapuloteni omwe amapangidwa ndi mapuloteni. Zonsezi, mankhwala osachiritsika salola kuti puloteni azilekanitsa ndi kupereka mafuta pamodzi ndi mafuta.