Kuwotha bwino ndi njira yophunzitsira yogwiritsira ntchito zipangizo zamagulu. Tsoka, 95% mwa ophunzirawo amanyalanyaza zochitika za kutenthetsa mmwamba musanaphunzire, chifukwa izi zimaonedwa kuti ndi "zopanda pake" ndipo nthawi zambiri zimapindulitsa kwambiri popita ku "kupopera" minofu.
Chimene chimapereka kutentha:
- mphepo yozizira isanayambe kuphunzitsidwa ikuyenda mofulumira kwambiri.
- Chifukwa chakutambasula ndi kutenthetsa kwambiri musanayambe kuchita masewera olimbitsa thupi, kuyenderera kwa magazi ndi kuthamanga kwa magazi kwa minofu kumakhala yogwira ntchito;
- Kutentha kumachepetsa kutengeka kwa mitsempha ya mitsempha ndipo kumatithandiza kuganizira mozama pa maphunziro;
- kutenthetsa bwino tisanaphunzire kumatithandiza kuti tizitha kugwira ntchito mofulumizitsa thupi;
- pamapeto pake, amatiteteza ku zovulala, chifukwa minofu yotentha imakhala yochepa kwambiri.
Zochita
- Kutentha kwathu musanaphunzire atsikana kuyamba kutenthedwa pamakutu, omwe ndi - masokosi. Kutsika, timachotsa zolemera kuchokera ku masokosi kwa wina.
- Timakweza miyendo, timayendama pamadzulo, mopitirira mpakana pa kudzoza.
- Timayika miyendo yaing'ono, timayendetsa zala kumbali ndikudula pang'ono. Pa kutuluka kunja, kukweza dzanja lanu lamanja pamwamba pa mutu wanu, tidalira kumanzere. Timabwereza mofulumira kumbali zonse ziwiri.
- Dzanja lamanja likwezedwa pampando wa chifuwa, likuwonekera limodzi ndi thupi kumanzere, timasintha mbali zonse ziwiri.
- Miyendo imabwereranso kufupi ndi mapewa. Pa kudzoza ife tikukweza manja athu kumbali, pamphuno yomwe ife timayendetsa kumbuyo kwathu, ife timabweretsa manja athu patsogolo.
- Timagwiritsa ntchito kayendedwe kake ndi mapewa mmbuyo.
- Manja pa lamba, ife timatembenuza mutu kumanja ndi kumanzere, ndiye kumangoyenda kumapewa.
- Ife timakwera pa mapazi athu.
- Anachedwetsa mwendo wakumanja, anatambasula mwendo pang'ono. Timalowetsa m'ng'anjo ya mfuti, kugubudulira ndi kugwedeza bondo, kutambasula kumbuyo kwa ntchafu. Timabwereza kumbuyo kwa mwendo wachiwiri.