Ballerinas ali ndi thupi lokongola ndipo makamaka imayang'ana miyendo yochepa, yomwe amai ambiri amalota. Zochita za Ballet kwa miyendo ndi mabowo zilipo ndipo zingatheke kuchitidwa kunyumba. Nthawi yomweyo ndiyenera kunena kuti kuti mukwaniritse zofunikila muyenera kukhala ndi nthawi yochuluka, koma mukhulupirire kuti zotsatira zake ndi zoyenera.
Kuchita masewera a ballet
Kuchita masewera olimbitsa thupi sikuchotseratu mafuta owonjezera komanso kupopera minofu , koma phunzirani momwe mungadzitetezere thupi lanu ndi kusunga bwino.
Kuchita masewera olimbitsa miyendo yopyapyala:
- Imani mwachindunji pamalo apamwamba aŵiri, ndiko kuti, kuyika mapazi anu mozama kusiyana ndi mapewa anu ndikuwonetsa mapazi anu. Manja amadzuka ndi kutembenuza manja awo kwa wina ndi mnzake. Gwiritsani ntchito masewerawa kuti pakhale mawonekedwe abwino pamabondo, pomwe mutambasula mikono kumbali kuti manjawo atseke pamwamba. Yambani, mukupukuta minofu ya ntchafu ndi matako. Chitani katatu katatu mofulumira. Kuti mumvetsetse mfundo yozama, yesetsani makutu ang'onoang'ono 20.
- Phunziro lotsatira la mwendo wa ballet, yesetsani kumbuyo, ndikuika manja m'chiuno. Kwezani mwendo umodzi kutsogolo, kutumiza thupi kulemera kwa mbali inayo. Pewani phazi lanu, koma musalowetse pansi. Chitani mobwerezabwereza 20 ndi kubwereza zochitikazo kumbali inayo. Pangani magulu awiri. Kuti mumvetsetse zochitikazo mutakweza phazi lanu, pangani makutu 20 ochepa.
- Pochita masewero otsatirawa kuchokera ku ballet kuti mukhale osinthasintha, yikani pansi pamsana panu, kuika manja anu pambali ndi kukweza miyendo yanu pamwamba kuti ikhale yoposera pansi. Ndikofunika kuti chiuno chikhale chopondereredwa pansi. Ikani mapazi anu pa malo oyamba, kenaka mutambasule miyendo yanu pang'ono ndikupita ku malo asanu. Gawo lotsatira muzochitazi ndikutambasula miyendo yanu, monga momwe mungathere kuti mukumva kutambasula.