Mwinamwake aliyense wa ife kamodzi mu moyo wanga ankamverera ngati "wansembe wamkazi wa usiku." Kodi dzina ili ndilodziwika? Chakudya cha firiji usiku, kuchepa kwazing'ono usanagone, chomwe chingasanduke chakudya chamadzulo chonse, zonsezi zimakhudza thanzi lathu ndi chiwerengero chathu. Pambuyo pa tsiku lovuta, mutatha kupanikizika ndi zovuta, nthawi zina zimakupangitsani kuti mupite ku furiji ndikudzipangira wekha sangweji. Koma msungwana aliyense amene amatsatira chifaniziro ayenera kukumbukira kuti chirichonse chimene amadya usiku, ngakhale chakudya chosaopsa kwambiri poyamba, sichikhoza "kuwotcha" ndipo chidzaikidwa m'malo osayenera kwambiri: m'mimba ndi mbali.
Koma ambiri sangathe kulimbana ndi matenda a "usiku zhora", ndipo asayansi atulukira njira yatsopano yochepetsera - "Kutsekemera usiku".
Mapiritsi a Zakudya Zakudya Zam'madzi "
Tiyeni tigwirizane nanu, ndi chiyani chomwe chimakhala "usiku watsekemera" komanso momwe mungatengere kulemera. Munthu aliyense, asanayambe kumwa mapiritsi, zakudya zowonjezera, amaganizira za kuvulaza ndi phindu la mankhwalawa. Adzasanthula mosamala malemba ake. "Chotukudya cha usiku" ndi chotupitsa, chomwe chimaphatikizapo zowonjezera zachilengedwe: mizu konjak, apulo zouma, ginger, sinamoni , fennel, chiwonongeko cha Garcinia Cambodian. Ogulitsa amalonjeza kuti "Usiku wowonongeka" uli ndi zinthu zotsatirazi:
- Kuthamanga kwa kagayidwe kamene kamene kamakhala ndi maselo ambiri;
- kumachepetsa kumverera kwa njala;
- kumachepetsa zizindikiro za cellulite;
- amachotsa poizoni ndi poizoni kuchokera mu thupi;
- Mwachikondi amakhudza m'mimba microflora;
- kumathandiza kuyamwa kwa zakudya;
- kumathandiza kulimbikitsa chitetezo chokwanira;
- zimakhudza minofu ndi mpweya.
Ndikwanira kugwiritsa ntchito "Kutsekemera kwa usiku" kamodzi patsiku kuti muchotse chilakolako chokhala ndi chotupitsa usiku. Padzakhala kumverera kokwanira, koma simudya chilichonse chovulaza, ndipo m'thupi thupi lonse liyenera kutenthedwa kuti liwotchedwe mafuta osayenera. Chigawo chirichonse, chomwe chiri gawo la "Chida cha usiku", chiri ndi ntchito zambiri zothandiza. Kuwonjezera apo, izo zimayambitsa njira yochepetsera thupi, thupi limalandira mavitamini ndi mchere. Ngati pali kusowa kwa kulemera kofulumira, chakudya chosakaniza chimalowa m'malo mwa chakudya chachikulu. Koma musagwiritse ntchito mipira yoposa 3 panthawi imodzi. Kuti tipeze zotsatira zabwino, ndi bwino kutenga masewera olimbitsa thupi kuti adye chakudya, kutsogolo kwa maphunziro apamwamba.
Ngati munasankha mapiritsi a "Night snack" kuti muwonongeke, muyenera kudziwa kuti palibe kutsutsana kwa kugwiritsa ntchito mankhwalawa. Koma ndi bwino kufunsa dokotala, monga ndi cholinga china chilichonse chotsatira mankhwala. Kumbukirani kuti pakufuna kukhuta ndi kukongola, nkofunika, choyamba, kuganizira za thanzi lanu.