Fitball - chipolopolo chokwanira chochita masewera osiyanasiyana, kuphatikizapo kupopera minofu yodula. Zovuta zochita pa fitball ndizoyenera kugwira ntchito zogwirira ntchito zokhudzana ndi kuchepa thupi ndikuthandizira kuti thupi likhale lopumula. Njira yaikulu yophunzitsira zimenezi ndi yakuti pakuchita masewera olimbitsa thupi n'kofunika kuti musamangogwiritsa ntchito njirayi, komanso kuti mukhale osamala.
Zochita ndi fitball kwa matako ndi ntchafu
Kuti mupeze zotsatira zabwino, nkofunika kuti muzichita nthawi zonse, osasiya maphunziro. Zochita zilizonse ziyenera kuchitidwa m'magulu 3-4, kupanga maulendo 15-18 onse.
Zochita pa fitball kwa miyendo ndi matako:
- Masiketi pa mwendo umodzi . Imani kutsogolo kwa fitball ndikuyika phazi limodzi pazikhazikiko , ndikugogomezera pa shin kapena chala. Pitirizani kumbuyo kwa mwendo wanu, ndipo penyani kumbuyo kwanu kuti mutetezedwe kosafunika kapena kupota. Maonekedwe a manja ayenera kukhala omasuka, koma kuti asunge bwino, afalikire kumbali. Ntchitoyi - pang'onopang'ono, kutseguka, kugwadala mwendo kutsogolo pamaso pa ntchafu kufika pamtunda ndi pansi, motero kumayambitsanso kumbuyo. Kutulutsa thupi, bwererani kwa FE. Musagwadire kumbali, musadalire kutsogolo ndipo musathamangitse mpira.
- Njira yosiyana . Zochita izi pa fitball pamadako zimaperekanso katundu wabwino pamisendo ya miyendo. IP - khalani pansi, kuyika mapazi anu pa fitball, ndi kukhudza mpira ayenera mapazi okha. Manja akufalikira padera kuti apititse patsogolo. Ikani thupi kuti thupi kuchokera pamapewa mpaka kumaondolo linali ngakhale popanda kupindika. Ntchito - gwiritsani chingwe kumanzere ndi mwendo wamanja. Ndikofunika kuti mukhale oyenera.
- Masewera motsutsana ndi khoma . Pewani msana wanu mpira, umene uyenera kuikidwa pakati pa thupi ndi khoma pamlingo wa kumbuyo. Pang'onopang'ono pitani pansi, mutsegule mpira musanafike pofanana ndi pansi mu baird.