Kafi yapamwamba yayamba kukhala yabwino kwambiri komanso yotchuka kwambiri. Otsatsa malonda amanena kuti nyemba zobiriwira za khofi zosawidwa zimachepetsanso njala, zimakhudza mafuta, zimachepetsa msinkhu wa insulini, motero zimachotsa zokonda maswiti. Komanso, khofi wobiriwira imathandizanso khungu, komanso amateteza tsitsi lathu ndi misomali kuchokera ku ubongo.
Ndili ndi mndandanda woterewu, sizodabwitsa kuti ambiri mwachangu anayamba kuyamwa, kuwotcha ndi kugaya khofi wobiriwira panyumba (kotero iwo sanathenso kupusitsa), ndipo ... anakhumudwa kwambiri. Ayi, osati kupambana, koma kulawa. Pambuyo pake, ngati tidziwa kuunkhira, kupsya mtima kwa mbewu zakuda zonyowa, ndiye kuti muyenera kugwedezeka kuchokera ku sip monga ngati mukumwa mankhwala. Opanga nzeru anapanga "kusuntha ndi msilikali", ndipo adayikadi mankhwala - wofiira khofi m'mapiritsi. Tsopano kukoma kwake kulibe ponseponse, simungathe kutaya nthawi pa kuyaka ndikupera, ndipo imwani piritsi ndi madzi. Ndikutaya kulemera?
Mphamvu
Choncho, kodi ntchito ya khofi imapangidwanso m'mapiritsi monga momwe analoji amachitira mbewu? Ngati tirigu wa khofi kukhalapo kwa chlorogenic acid yafupika kufika 10%, ndiye mapiritsiwa ali ndi mchere, womwe umakhala ndi 50% ya chlorogenic acid. Ndipo asidi omwewo ndi omwe amachititsa kuti khofi iwonongeke.
Mu khofi wobiriwira, monga mapiritsi olemetsa, sakhala ndi chlorogenic acid, komanso caffeine . Ichi chimayambitsa ndondomeko zonse zamkati, zimapangitsa kukumbukira ndi kusamala. Caffeine imalimbikitsa, si chinsinsi kwa wina aliyense, kutanthauza kutenga kapu ya khofi wobiriwira ikhoza kuyambitsidwa musanaphunzire.
Monga tanena kale, zotsatira za kuchepa kwa khofi wobiriwira zimapezeka motere: chlorogenic acid imayambitsa kuyamwa kwa mafuta, imachepetsanso mphamvu ya insulini, imalimbikitsa kuwonongeka kwa mafuta komanso kuchepetsa kudya. Caffeine imagwira ntchito pa thupi limalimbikitsa ndipo imalola njira zonsezi kuti zidutse mofulumira. Zotsatira zake, simukuganiza za maola 24 pa tsiku, mumadya pang'ono, kusuntha zambiri ndi kuchita bwino, ndi kulemera.
Mmodzi "KOMA"
Chilichonse chikanakhala bwino ngati kugula mtsuko wa mapiritsi a khofi wobiriwira kale watsimikizira zotsatira zake. Koma palibe opanga mapulogalamu, koma asayansi mu laboratories ndipo sanagwedeze kuti khofi wobiriwirayo idzalimbana ndi makilogalamu anu, ndipo inu panthawi ino mudzakhala kumbuyo kwa TV ndi phukusi la mapulogalamu. Zogwira ntchito ndizotheka kokha ndi zakudya komanso masewera olimbitsa thupi.
Kulandira
Kofi yapamwamba m'mapiritsi monga mwa malangizo ayenera kutengedwa katatu patsiku kwa theka la ola musanadye patebulo limodzi. Kuloledwa kwapang'ono ndi mwezi umodzi, kutalika ndi miyezi itatu. N'zosatheka kutenga BAA yaitali popanda kuyang'anira zachipatala.
Contraindications
Popeza pali caffeine m'mapiritsi a khofi wobiriwira, aliyense yemwe ali ndi khofiyo amatsutsana, amagwera mu gulu loopsya. Izi sizikutanthauza kuti musadye zakudya zowonjezera mavitamini kwa amayi omwe ali ndi pakati ndi amayi omwe ali ndi vuto la mtima, kuthamanga kwa mtima, ndi vuto linalake la mtima. Ndikoyenera kugwiritsa ntchito mapiritsi kwa anthu omwe ali ndi matenda a m'mimba komanso omwe ali ndi vuto la khofi.
Mipango
Popeza khofi wobiriwira wakhala wotchuka kwambiri chifukwa cha kulemera kwa thupi, nthawi zambiri zimakhala zotheka kukumana ndi anthu ogulitsa mankhwala m'manja mwawo, m'malo mwa makampani "laimu". Sitikulimbikitsanso kugula khofi wobiriwira pamsewu, kuwagula pazipangizo zapadera, malonda ndi masitolo okhala ndi zakudya zowonjezera zakudya. Komanso sikupweteka kuyang'ana laisensi, komanso pomulemba: kodi ili ndi khofi iliyonse yobiriwira.
Mulimonsemo nthawi zonse zimakhala zodalirika kwambiri kugula tirigu kuti azipera ndi kuzizira. Ndipo gwiritsani ntchito mapiritsi pokhapokha ngati simungathe kuchita nawo "mwambo" woterewu.