Njinga imapindulitsa thupi lonse lathunthu - ndilo "okondedwa" ndi mtima wathu, mapapo, kapangidwe kakang'ono ka chakudya komanso makamaka, dongosolo lamanjenje limapangidwe ndi ubongo.
Mapindu a Bicycle kwa Moyo Wathanzi
Choyamba, zimabweretsa phindu lalikulu pamtima, kupuma ndi mantha. Mukamapotoza nsapato, minofu ya miyendo yokha komanso minofu ya mtima imalimbikitsidwa, ndipo zonse zimachokera ku kukanika kwakukulu, komwe kumakhala kofunikira - makamaka minofu yogwira ntchito imayenera kukhala mpweya, zomwe zikutanthauza kuti mukuyenera kupopera magazi.
Kodi ntchito ya njinga ndi iti?
Maulendo a njinga amatenga matupi athu kukhala osangalatsa. Amatipatsa mphamvu ya mphamvu, chisangalalo ndi chisangalalo tsiku lonse - kusinthasintha phokoso pambuyo pa ntchito, mumathetseratu kuvutika kwa dongosolo la mitsempha.
Ndiponso, njinga ikuthandiza kwambiri anthu omwe akudwala mitsempha ya varicose. Tikamayenda, magazi amazungulira mitsempha mofulumira, motero amachepetsa zozizwitsa zomwe zimapezeka m'mitsuko.
Ubwino Wa Bicycle Loss Bwino
Sizingatheke kunena kuti kugwiritsira ntchito njinga kwakukulu komanso kutaya thupi. Malingana ndi kulemera kwako kwa njinga yamoto ya mphindi 30, mukhoza kutentha kuchokera 155 mpaka 315 kcal. Ola limodzi pa tsiku pa njinga ikhoza kukuthandizani kuchotsa kulemera kwambiri ndikupeza thupi lokongola, lolimba (komanso, sungani pamsewu wonyamula anthu).
Njinga - zikhoza kuvulaza
Kodi kugwiritsira ntchito njinga, yomwe talingalira, tiyeni tiyankhule za mavuto. Tiyenera kukumbukira kuti njinga ikutsutsana ndi matenda ena (mwachitsanzo, matenda a mitsempha ya mtima, minofu ya khungu komanso yapamwamba). Zochitika zodziwika ndizowonongeka kumalo a mawondo. Musanayambe kukwera, muyenera kutentha bwino kuti musamawonongeke.