Iron ndi imodzi mwa micronutrients yambiri, imene akazi amafunikira kuposa amuna. Chifukwa chake ndi chakuti pokhudzana ndi njira zakuthupi zachitsulo, zambiri zidzagwiritsidwa ntchito. Choncho, ndi zakudya zopanda phindu, amayi amapezeka nthawi zambiri chifukwa cha kusowa kwa magazi m'thupi. Tiyeni tiyankhule za kusowa kwachitsulo m'thupi ndi kupeza njira zothetsera.
Kupezeka kwa kusowa kwachitsulo
Zifukwa za kusowa kwachitsulo m'thupi zingakhale zoletsedwa kwambiri, chifukwa chake sitimayang'anitsitsa iwo:
- mimba;
- amatha msambo;
- zochitika zolimbitsa thupi;
- zakudya zovuta;
- matenda aakulu - ziwalo zamadzimadzi, diverticulosis, chilonda.
Musaganize kuti m'mayeserowa, kusowa kwa chitsulo ndilobwino! Pakati pa mimba muli kusowa kwachitsulo, ngati kwa theka la chaka musanakwatire mudakhala chakudya chokwanira ndi nyama yofiira. Ngati ali ndi msambo wambiri, vutoli limamveka, koma sitingathe kulekerera - akazi akhoza kutaya 20 mg yachitsulo pamwezi uliwonse, ngati mutaya magazi ambiri, mwachibadwa, kutayika kwa chitsulo kumawonjezeka.
Kuonjezera apo, zizindikiro za kusowa kwachitsulo m'thupi zimatha kuchitika pambuyo pa mankhwala ndi maantibayotiki, makamaka aspirin. Pali, otchedwa, mankhwala osokoneza bongo.
Zizindikiro
Zizindikiro za kusowa kwachitsulo m'thupi sizisiyana kwambiri ndi kusowa kwa zinthu zina. Zamoyo zimatifunsa momwemonso, ndipo kuzindikira ndi kuzindikira kuti kuchepa kwa magazi ndiko kuda nkhawa kwathu:
- kutopa ndi kusowa mphamvu;
- kupweteka kukumbukira;
- mutu;
- kupweteka kwa minofu ndi kuomba;
- tulo tofa nato;
- lilime loyaka;
- phokoso;
- kutaya tsitsi ndi tsitsi lopweteka ndi misomali.
Ngati zizindikirozo zatsimikiziridwa, ndi nthawi yoti mutenge mayesero.
Kuzindikira za kusowa kwa magazi m'thupi
Poyamba muyenera kuyesa magazi ndikuyang'ana
Kusuta fodya! Ngati mumasuta, hemoglobin nthawi zambiri imakhala yachibadwa komanso imadutsa. Chifukwa chake chiri chosavuta: thupi "kuthawa" kuchokera ku njala ya mpweya kumawonjezera kupanga hemoglobin. Osuta fodya sayenera kuyang'ana pamayeso a magazi, koma pofufuza mwatsatanetsatane za kagayidwe kachasu.
Ngati mutayamba kutenga chitsulo chosadziŵika, mumangowonjezera vuto lanu. Chowonadi ndi chakuti ngati kuchepa kwa magazi m'thupi kumakhala ndi matenda aakulu (zilonda zam'mimba, ziwalo zam'mimba), kudya kwa chitsulo kungangowonjezera njira yawo. Choncho, ndi kofunikira kuti mukhale ndi kuyankhulana ndi kukayezetsa ndi dokotala.