Zakudya za Inna Volovichova masiku

Wophunzira wina wotchuka wa TV Project House 2 Inna Volovichova anakantha anthu ambiri omwe anali naye, chifukwa anataya makilogalamu 28 m'kanthawi kochepa. Inna Volovichova samabisa chakudya chake ndipo amapereka malangizo pa masiku. Poyambirira, ziyenera kunenedwa kuti zoletsedwazo ndizokwanira ndipo sizili zosavuta kuzigwiritsira ntchito.

Mankhwala a Ina Volovichova ndi masiku

Ngati zakudyazo sizikukondedwa, ndiye kuti zikhoza kusinthidwa ndi momwe zilili. Mchere, shuga ndi zina zina ndizoletsedwa.

Lolemba:

  1. Chakudya cham'mawa: gawo lina la mpunga wophika ndi apulo wobiriwira wobiriwira.
  2. Chakudya: Chakudya chokhala ndi mazira anayi, 100 g ya mkaka wotsika mafuta ndi masamba, wantchito wa saladi osapaka zovala ndi tiyi.
  3. Chakudya: Chakudya chamadzulo, madzulo komanso tiyi.

Lachiwiri:

  1. Kadzutsa ndi chimodzimodzi.
  2. Chakudya: Pa menyu ya Inna Volovichova, mndandandawu uli ndi 250 g ya nyama yophika, phwetekere ndi tiyi.
  3. Chakudya Chamadzulo: Ngakhalenso ng'ombe ndi mavitamini a m'nyanja kale ndi kaloti. Musanagone muyenera kumwa 1 tbsp. madzi a mphesa.

Lachitatu:

  1. Chakudya cham'mawa: gawo lina la buckwheat pa kefir.
  2. Chakudya: Chifuwa cha nkhuku yophika, saladi popanda kuvala ndi khofi.
  3. Chakudya Chamadzulo: kachifuwa ndi broccoli yophika ndi 1 tbsp. Madzi a lalanje kapena mphesa.

Lachinayi:

  1. Chakudya cham'mawa: gawo limodzi la oatmeal ndi apulo ndi tiyi wobiriwira.
  2. Chakudya: Chakudya cha ng'ombe chophika, saladi ya m'nyanja kale ndi tiyi wobiriwira.
  3. Chakudya Chakudya: Mkaka wophika ndi phwetekere. Maola angapo musanagone, mutha kukhala ndi apulo wobiriwira.

Lachisanu:

  1. Chakudya cham'mawa: gawo la oatmeal ndi tiyi.
  2. Chakudya: gawo limodzi la nsomba za m'nyanja kuti ziphike ndi tiyi wobiriwira .
  3. Chakudya Chamadzulo: mafuta ometi okonzedwa kuchokera mazira atatu, saladi ya phwetekere, nkhaka ndi kabichi, ndi khofi. Ola limodzi musanagone, mukhoza 1 tbsp. madzi a mphesa.

Loweruka:

  1. Chakudya cham'mawa chiri chimodzimodzi ndi Lolemba.
  2. Chakudya: Zakudya zophika zophika ndi zamasamba ndi tiyi wobiriwira ndi mandimu.
  3. Chakudya: mawere, sikwashi yophika ndi anyezi ndi tiyi.

Lamlungu:

  1. Chakudya cham'mawa chiri chimodzimodzi ndi Lachitatu.
  2. Chakudya: Chidutswa cha ng'ombe yophika, 200 g ya nandolo ndi tiyi zamchere.
  3. Chakudya: 1 tbsp. madzi a mphesa ndi mafuta otsika kwambiri.

Zakudya za Inna Volovicheny zakonzedwa kwa masiku asanu ndi awiri, koma zikhoza kubwerezedwa kwa miyezi itatu.