Tsiku lotsitsa Mpunga

Kutsegula masiku kwa anthu ambiri ndi thandizo ladzidzidzi, makamaka pambuyo pa phwando lalikulu. Amathandizira kuthetsa katunduyo kuchokera ku zakudya zakuthambo, kuthetsa zopatsa mphamvu ndi kubwereranso pamtundu wa mlingo wa m'mimba, zomwe zingapeŵe kudyetsa mtsogolo. Mtsinje wokutsitsa mpunga ndi wotchuka kwambiri lerolino.

Kodi mungagwiritse ntchito bwanji mpunga kutsitsa tsiku?

Pali njira zosiyanasiyana zowonjezera izi. Mmodzi wa iwo ndi tsiku pa mpunga ndi maapulo. Kuti muchite izi, m'pofunika kuti mulowerere kwa masiku atatu magalamu 100 a mpunga, nthawi zonse kutsuka madzi. Ndiye mpunga uwu uyenera kuphikidwa wopanda mchere ndipo ugawidwe mu magawo atatu - kadzutsa, chamasana ndi chakudya chamadzulo. Kuphatikiza pa mpunga wa mpunga, amaloledwa kudya maapulo angapo apakati. Mchele wotsekula tsiku ndi wabwino kuti muchepetse thupi, monga kudya tsiku ndi tsiku kuli kochepa, ndipo maapulo ndi mpunga zimakhala zosavuta ndi thupi. Komanso kwambiri mpunga umatsitsa tsiku, zomwe analimbikitsa Elena Malysheva. Muyenera kudya magalamu 150 a mpunga yophika maola awiri. Chakudya choyamba chiyenera kukhala pa 8.00, ndipo chomaliza - pa 18.00. Pakati pa chakudya, ndibwino kumwa zakumwa kapena tiyi popanda shuga.

Mchele wake wotsitsa tsiku unapangidwa ndi Margarita Koroleva, katswiri wodziŵa bwino zakudya. Ngakhale madzulo, tanizani magalamu 250 a mpunga, muzimutsuka m'mawa kwambiri, kutsanulira madzi otentha (1 gawo la mpunga, magawo awiri a madzi otentha) ndi kuphika kwa mphindi 15. Amakhulupirira kuti njira yophikayi imathandizira kusunga zinthu zothandiza kwambiri. Kumaliza mpunga kumagawidwa m'magawo asanu ndi limodzi ndikuwadya masana, kumbukirani kuti chakudya chomaliza chiyenera kukhala pasanathe maola 20. Kuonjezerapo, tsiku lomwe mukuyenera kudya supuni ya tiyi ya uchi wachilengedwe kupatula mpunga, komanso kumwa madzi okwanira 2.5 malita.

Mfundo zoyambirira za masiku osala kudya pa mpunga

Kuonetsetsa kuti mpunga umatulutsira tsiku kumakupatsani phindu lalikulu, sungani malamulo awa.

1. Yesetsani kusankha mpunga wa golidi, bulauni kapena mpunga wa basmati. Ndili mu mitundu iyi yothandiza kwambiri.
2. Mpunga ayenera kudyedwa popanda mchere ndi zina.
3. Kumbukirani kuti simungakhoze kuwonjezera mafuta ku chimanga chokonzekera, chifukwa chimodzi mwa zolinga za tsiku la kusala kudya ndi kudya zakudya zosachepera.

Potsiriza, musayambe tsiku pa mpunga, ngati mkhalidwe wa thanzi kapena maganizo akulephera, pakakhala choncho, perekani "kutulutsidwa" mpaka nthawi zabwino.