Anthu ambiri amataya zitsulo za karoti, koma makamaka m'Chisipanishi zakudya zamakono ndizozoloŵera kuzigwiritsa ntchito mu maphikidwe a zakudya zosiyanasiyana. Ngati aliyense ankadziwa kuti nsonga za kaloti zili zofunika bwanji, ndiye kuti ochepa angasankhe kuchotsa. Tsopano tiyesa kukonza zosalungama zomwe ziliko.
Phindu ndi kuwonongeka karoti nsonga
Ma green greenwork masamba ali ndi mavitamini ambiri ndi mchere, komanso mafuta othandiza kwambiri. Ndikoyenera kudziwa kuti zinthu zambiri zomwe zili m'mwambazi zilipo kwambiri kuposa momwe zimakhalira mu mbewu.
Mapepalawa ndi othandiza bwanji:
- Ali ndi mitsempha yambiri, yomwe, ngati siponji, imatenga slags ndi kuwachotsa m'thupi. Izi zimapindulitsa pang'onopang'ono.
- Pali methionine mmenemo - amino acid amene amatsutsa kunenepa kwa chiwindi, chomwe chimateteza chiwindi kuti chisamayambe.
- Mu zomera, monga muzu wa mbewu, pali vitamini A, yofunikira khungu ndi ntchito yoyenera ya kapangidwe ka zakudya.
- Kugwiritsa ntchito karoti kumutu kwa thupi la munthu kumagwirizanitsidwa ndi kukhalapo kwa potaziyamu , zomwe ndizofunikira kwa chikhalidwe cha mtima ndi mitsempha ya mwazi. Kuonjezera apo, mcherewu umathandiza kuchotsa madzi ochuluka kuchokera mu thupi ndikuletsa mawonekedwe a edema.
- Mavitamini a B ndi ofunika kwa dongosolo la mitsempha, amathandiza kukumbukira ndikuthandizira kuwonjezera mphamvu za thupi.
Zopindulitsa zonse za karoti nsonga zidzakhala zopanda pake ngati simukumbukira zomwe zilipo zotsutsana. Kawirikawiri, komabe palinso anthu omwe amatsutsana ndi mankhwalawa. Poganizira kuti anthu ambiri amagwiritsa ntchito nitrates zosiyanasiyana kuti azilima ndiwo zamasamba, sikuyenera kudya nsonga zomwe zimapezeka m'misika komanso m'masitolo.
Pamakhala pamwamba pa coumarins, zomwe zingayambitse kuwonekera. Ndibwino kuti tisiye kugwiritsa ntchito amayi omwe ali ndi pakati komanso otukumula.