Ngati tikulankhula za ubwino wa impso za ng'ombe, choyamba, zimakhala ndi mavitamini ndi zinthu zomwe zili mbali yawo. Choncho, impso zili ndi vitamini B, phosphorous, calcium, pantothenic acid, magnesium . Zinthu zonsezi ndi zofunika komanso zofunika pa thupi la munthu.
Kodi impso za ng'ombe ziri zothandiza?
Ma caloriki wokhudzana ndi impso za ng'ombe ndi otsika kwambiri (pafupifupi ma calories 86), zomwe zimawalola kudya popanda kumverera kwa chiwerengero chawo. Nthenda zamphongo ndizofunika kwambiri, zomwe zili ndi mavitamini ambiri ndi mchere. Komabe impso ndizolemera mu selenium, kulimbikitsa ntchito yolondola ya chithokomiro, kuchotsa ziwalo za mahomoni ndi poizoni. Amatha kuteteza thupi la munthu ku kufalikira kwa maselo "oipa", kuphatikizapo khansa.
Phindu la impso za njuchi ndilokuti ali ndi katundu omwe amakhudza thupi la munthu. Mwa izi, mukhoza kukonza mbale zambiri zowonjezera, kuphatikizapo zoyamba, mwachitsanzo, rassolnik kapena hodgepodge.
Nkhono za njuchi zimagwiritsidwa ntchito popanga njuchi zosiyana siyana, kukhala owonjezera Kuwonjezera pa mbatata, nyemba , nandolo ndi masamba ena owiritsa, komanso, tirigu.
Nkhono za njuchi zili zopindulitsa, koma zingakhalenso zovulaza. Mosasamala kanthu kuti nkhumba za ng'ombe ndizofunikira zowonjezera zigawo zina zothandiza, zomwe tazitchula pamwambapa, palinso zotsutsana ndi ntchito yawo. Sikoyenera kuti tigwiritse ntchito impso kwa omwe akudwala matenda monga gout, glaucoma, atherosclerosis.
Komanso, sikuvomerezeka kuphatikizapo impso za ng'ombe mu zakudya zanu kwa omwe ali ndi vuto la magazi. Zonsezi ndi za cholesterol yakutali, yomwe, monga mukudziwa, ndiyo chifukwa cha kusagwira ntchito kwa mtima.