Chakudya cha mayi woyamwitsa ayenera kukhala chosiyana ndi chokwanira, kuti apereke mwanayo ndi mavitamini ndi minerals ofunikira kwambiri. Ndikofunika kwambiri kudya zakudya zowonjezera. Ndizothandiza kwambiri kuyamwitsa madzi a apulo, omwe ali ndi zinthu zomwe zimayambitsa ntchito ya m'matumbo.
Kodi ndingamwe mkaka wa apulo?
Kuti akhalebe mkaka, mayi ayenera kuwonjezera kuchuluka kwa madzi omwe amamwa. Pa izi, mitundu yambiri ya tiyi, compotes, juisi ndi mitsuko ndi yoyenera. Ndipo madzi a apulo ndiwo mankhwala omwe chifuwa cha mayi kapena mwana woyamwitsa amapezeka kawirikawiri. Ndikofunika kugula madzi apulo kuchokera ku mitundu yosiyanasiyana ya zipatso ndi omwe adziwonekeratu. Kukhalapo kwa zamkati kumalandiridwa, koma kumawonongedwa ndi zochepa zochepa kuti tipeĊµe kudzikweza.
Phindu lalikulu la madzi apulo ndi HBV
Kugwiritsa ntchito mankhwalawa nthawi zonse kumateteza kupezeka kwa kusowa kwachitsulo kwa mayi ndi mwana. Komanso, madzi a apulo ndi kuyamwitsa amakhala ndi mphamvu yoteteza antioxidant ndipo amalepheretsa maonekedwe a CNS. Amatha kuonetsetsa kuti thupi limakhala lochepa m'mimba. Mukhoza kumwa madzi a apulo mu mawonekedwe ochepetsedwa. Izi zidzatsimikizira kuti sipadzakhalanso zotsatira zosasangalatsa mu mawonekedwe a ziphuphu ndi zovuta mwa mwanayo.
Kugwiritsira ntchito madzi a apulo ndibwino kumwa mofanana ndi mwatsopano kapena kunyumba. Yokwanira bwino ndi chithandizo cha sokovarki. Izi zidzakuthandizani kuti muzitha kuyendetsa mokwanira njira yopezera chakumwa, kutsatira malamulo onse amtundu ndi kupewa poizoni. Pewani kugwiritsa ntchito zipatso zochokera kudziko lina ndikuchiritsira mankhwala.
Mafuta a apulo mu lactation akhoza kufika lita imodzi pa tsiku. Mlingo wochepa wa mankhwala ndi galasi imodzi ya zakumwa pa tsiku, zomwe ziyenera kuledzera kwa theka la ola musanadye.