Kusintha kwa kulemera kwa kulemera

Ndi zakudya zilizonse, othandizira ofunika kwambiri polimbana ndi mapaundi owonjezera ndi decoctions, zomwe zimapangitsa kulemera. Kuphika kungakhale kuchokera ku zinthu zosiyanasiyana, ndipo tidzakambirana nanu maphikidwe omwe amathandiza kwambiri.

Kuthamangitsidwa kwa parsley kulemera

Dulani pesley yokometsetsa bwino, tenga supuni 2 za zitsamba zosakaniza 1 galasi. Dulani masamba obiriwira kuti ayambe madzi, ndi kuthira madzi otentha. Ikani msuzi wa parsley pa moto wawung'ono kwa mphindi 15 kapena kuphika pa madzi osamba kwa theka la ora. Kenaka mulole madziwo kuti azizizira ndi kuzipsinja. Tengani theka chikho cha msuzi tsiku lililonse mumimba yopanda kanthu ndipo nthawi iliyonse mukakhala ndi njala.

Kabichi amachotsa kulemera

Kukonzekera decoction kabichi kulemera, muyenera kutsanulira 150 magalamu a kabichi akanadulidwa 3 magalasi a madzi ndi kuphika izo kwa mphindi 15. Kenaka zakumwa ziyenera kutenthedwa ndi kusankhidwa. Imwani msuzi makamaka mu mawonekedwe ofunda, bwino pambuyo theka la ora kapena awiri mutatha kudya.

Decoction wa fennel kulemera

Pofuna kukonzekera msuzi, mukhoza kugwiritsa ntchito masamba a katsabola, ndi mbewu za zomera. Kuwonetsa: 1 tbsp. supuni ya supuni ya 1 galasi la madzi. Thirani masamba kapena mbewu ndi madzi otentha ndipo mulole izo ziwombedwe kwa ola limodzi. Kenaka muzimwa zakumwa ndikumwa msuzi ola limodzi musanadye.

Chotsani zitsamba zolemetsa

Masamba achilengedwe omwe amachititsa kuti thupi liwonongeke, pali zambiri m'chilengedwe, kotero kuti apindule kwambiri, ayenera kusakaniza ndi kuphika ndi decoctions. Muyenera kungotenga supuni ya zitsamba zosiyana (mbewu za mpendadzuwa, angelica officinalis, masamba a kiranberi, mahatchi, nyerere, etc.), sakanizani, kenaka tengani masupuni awiri a osakaniza, kutsanulira kapu ya madzi otentha, tsitsirani maminiti 20 , ndiye fyuluta ndi kumwa.

Oat msuzi kuti awonongeke

Tengani galasi la oatmeal ndikudzaza ndi lita imodzi ya madzi owiritsa. Lolani kuti muime maola 12, kenako mubweretse kuwira ndi kuphika kwa maola 1.5 pa moto wawung'ono. Kenaka mulole msuzi ozizira, muwumve, ndikupukuta oats yotupa mu blender. Apanso, tumizani ku madzi, kubweretsani kwa chithupsa ndikupita kwa mphindi 30. Chakumwa choledzera tenga 1 galasi katatu patsiku kwa ola limodzi musanadye chakudya. Sungani msuzi mufiriji.

Msuzi wa zinyama zouluka kuti awonongeke

Thirani ma gramu 20 a mchiuno mwake ndi madzi, mubweretse ku chithupsa ndikuphika kwa mphindi 10 pa moto wawung'ono. Kenaka titsani kutentha ndi kulola chakumwa kuti chiime maola 24. Imwani msuzi wothandizira theka la galasi kawiri pa tsiku - m'mawa ndi madzulo.