Kodi mungabwezeretse bwanji lactation?

Kuyamwitsa ndi njira yachibadwa chifukwa cha kutuluka kwa ma hormone. Koma, ngakhale kuti kumveka kosavuta koyamwitsa, sizingasinthidwe ndi aliyense, ndipo mkaka umangowonongeka. Kusadya bwino, kupanikizika, kusagwiritsidwa ntchito bwino kwa mwana mpaka pachifuwa, komanso nthawi yayitali pakati pa chakudya - zonsezi zingakhudze kwambiri kuchuluka kwa mkaka wa m'mawere. Polimbana ndi vuto ili, mkaziyo akuyang'ana yankho la funso lakuti "Kodi mungatani kuti muthe kubwerera kunyumba ndipo ngati mutha kuchita?"

Kodi n'zotheka kubwezeretsa?

Si amayi onse omwe ali ndi vuto la kuyamwitsa amadziwa kuti kubwezeretsedwa kwa lactation ndiko kotheka. Koma mmalo moganizira momwe angabwezeretsere kuyamwitsa, iwo amagula chisakanizo ndipo samayesayesa kulimbana ndi kusunga mkaka wawo, molakwika kukhulupirira kuti ali pakati pa akazi omwe si "mkaka".

Ndipotu, chiwerengero cha amayi omwe mwachibadwa chawo sichikhoza kukhala ndi lactation, amakhala awiri okha kapena atatu okha mwa zana, choncho pafupifupi mayi aliyense ali ndi mwayi wodyetsa mwana wake ndi mkaka wake, koma nthawi zina zimayenera kumenyera nkhondo. Ngakhale atangoyamba kumene mkaziyo amatha kuyambitsa kuyamwitsa, mtsogolomu mavuto omwe amabwera chifukwa cha mkaka sizingapeweke, pamene mkaka wamapangidwe sungagwirizane ndi zosowa za mwana. Kawirikawiri izi zimagwirizana ndi kukula kwa mwana, pamene chilakolako chake chimakula.

Kodi mungabwezeretse bwanji mkaka wa m'mawere?

Pofuna kuthetsa vutoli, mlangizi wothandizira kuyamwitsa angathe kuthandiza, zomwe zingapereke malangizo othandizira ndikukuuzani momwe mungapezere mkaka wa m'mawere. Kawirikawiri, ngati kuchepa kwa mkaka ndi kuchepa, ndibwino kuti zotsatirazi zikhale zowonongeka bwino:

1. Choyamba, muyenera kusintha kusintha maganizo ndi maganizo a mayi woyamwitsa. Mu thupi la amayi oda nkhaŵa komanso osasinthasintha, mahomoni a adrenaline ndi oopsa, omwe amalepheretsa kupanga mkaka wokwanira.
2. Ndikoyenera kumwa madzi okwanira (pafupifupi 2 malita) ofunda, omwe ndi abwino kwa tiyi a amayi okalamba. Ma lactogens oterewa amagulitsidwa pa pharmacies ndi masitolo. Tea yobwezeretsa lactation imakhala ndi mbewu za fennel ndi katsabola, komanso bouquets a zitsamba zina zomwe zimapindulitsa pa kupanga mkaka.
3. Chikhalidwe chachikulu cha kukwanitsa kukwanitsa ntchito yobwezeretsa lactation ndi nthawi yomwe mwanayo amagwiritsidwa ntchito pamfundo pa pempho lake komanso kusowa kwa chakudya chophatikiza. Zosavuta pankhaniyi zidzakhala zovuta.
4. Chinthu chimodzi chofunikira pa yankho la funso lakuti "Kodi mungabwezeretse bwanji lactation?" Kodi kugonana kwa amayi ndi mwana kumakhala kofanana. Pafupi pafupi ndi mwanayo, komanso kulankhulana "khungu khungu," motsogoleredwa ndi mahomoni mu thupi la mayi amachititsa kupanga mkaka wa m'mawere.
5. Kuonjezera kuchulukitsira ndi kuyambitsa ubwino wa mkaka wa m'mawere kumathandiza zakudya zabwino zamtundu wa caloric. Izi zikhoza kuchitika mwa kuonjezera ndalama za mayi woyamwitsa ndi mankhwala a mkaka ndi mkaka wowawasa.
6. Sungani madzi otentha ku chifuwa chothandizira kusamba, komanso kuchita masewera olimbitsa thupi (mwachitsanzo, kuika galu).

Kawirikawiri, kukhazikitsidwa kwa malangizi othandizirawa kumabweretsa kukhazikitsidwa kwa lactation, kukulolani kuti mupirire mavuto a lactation, ndicho chinsinsi choyamwitsa nthawi yayitali ndi yopambana. Koma ngakhale, chifukwa cha nthawi zina, amayi sakanakhoza kuyamwa mkaka, ndiye musataye mtima, chifukwa chinthu chofunikira kwambiri kwa mwana ndilo chikondi cha mayi anga.