Kodi ndi mtundu wanji wa chipatso chomwe amayi akuyamwitsa mwana amakhala nacho?

Nthawi yayitali ya mimba, kubala ndi kuyamwa kumachepetsa thupi la mkazi. Choncho, amayi oyamwitsa ayenera kugwiritsa ntchito mankhwala othandiza kwambiri kuti muwonetsetse kuti inu ndi mwana wanu muli ndi mavitamini. Koma, zikuwoneka kuti pali zoletsera zambiri pa chakudya kwa mkazi, makamaka pankhani ya chipatso. Izi zimafotokozedwa ndi kuti mwana akhoza kukhala ndi zovuta kapena zoli m'mimba mwake chifukwa cha zipatso zambiri. Kuchokera m'nkhaniyi mudzaphunziranso zipatso zomwe zingathe kudyedwa pambuyo pa kubala komanso pamene mayi woyamwitsa angayambe kudya zipatso.

Ganizirani za zipatso zomwe zili zothandiza komanso zotetezeka pakamwa:

1. Maapulo. Mukhale ndi fiber yambiri. Kukonda kumaperekedwa kwa maapulo obiriwira. Ngati chipatsocho ndi chofiira - ndikofunika kuti khungu liziwoneka.
2. Peach. Ichi ndi chimodzi mwa zipatso zothandiza kwambiri zomwe zimalimbikitsidwa kwa amayi akuyamwitsa. Idzaza ndi magnesium, imakhudza bwino kukula kwa ubongo wa mwana wakhanda. Tsiku lidzakwanira 1-2 fetus.
3. Peyala. Ali ndi potassium zambiri, mavitamini A, B9, S. Peel khungu lisanayambe kugwiritsidwa ntchito.
4. Banana. Chipatso chothandiza kwambiri, chifukwa chiri ndi "hormone ya chimwemwe", chimapanga mphamvu bwino. Ubwino wa nthochi ndikuti ndi mkulu wa kalori ndipo nthawi yomweyo chipatso chamtengo wapatali.
5. Persimmon. Zipatsozi zimakhala ndi mavitamini ambiri ndi kufufuza zinthu. Iron, yomwe ili mu Persimmon, imathandiza kumenyana ndi kuchepa kwa magazi. Pa tsiku la mumayi mukhoza kudya zipatso 1-2.
6. Feijoa. Zothandiza chifukwa zili ndi ayodini okwanira. Pa tsiku la mayi, ndibwino kuti musadye zakudya zopitirira 200 g za zipatso zakupsa ndipo osati kale kuposa masabata atatu atabadwa.

Pogwiritsa ntchito zipatso zomwe mukudya, muyenera kuganizira za umunthu wanu ndi chiwalo cha mwana wanu. Ngakhale zipatso zolembedwa sizili zoyenera kwa amayi onse oyamwitsa a makanda. Mwachitsanzo, makangaza ndi pichesi zingayambitse chifuwa mwa mwana. Nthomba ndi mapiritsi zimakhala ndi mphamvu, koma mazira ndi pichesi, mmalo mwake, zimakwiyitsa m'mimbasa ya m'mimba mwa mwana ndikupsekula m'mimba. Siyeneranso kugwiritsa ntchito mapeyala - zinyenyeswazi zingakhale ndi colic.

Kodi pali malamulo otani pakugwiritsa ntchito chipatso?

M'mwezi woyamba wodyetsa mukhoza kudya maapulo, nthochi, apricots, persimmons, yamatcheri. Panthawiyi, phindu lanu ndi mwana wanu lidzabweretsa maapulo, mapeyala, plums.

Zipatso zina sizilandiridwa kwa mayi woyamwitsa m'mwezi woyamba atabereka. Citrus ndi bwino kuyamba 3-4 patangotha ​​kubadwa, chifukwa amaonedwa kuti ndi ofunika kwambiri. Korome imathandiza kudzaza kusowa kwa chitsulo, kumalimbitsa chitetezo cha mthupi. Koma ikhoza kugwiritsidwa ntchito pamene mwanayo ali kale ndi mwezi umodzi, ndipo ayenera kuyamba ndi mbewu 10 pa tsiku, kukula pang'onopang'ono kufika 100 g.

Zolondola kudya chipatso chamkati 1.5-2 maola mutatha kudya kwakukulu. Chifukwa chomwe simungadye chipatso pamimba yopanda kanthu kwa mayi woyamwitsa ndiko kuti kumva njala kumakhalabe ndipo amayi anu akufuna kudya chakudya china. Madzi a zipatso sadzangowononga kudya zakudya, koma zimapangitsa kuti zisakhale zoyenera kuti adziwitsire kulemera kwake. Izi zidzachititsa kuti pakhale magulu akuluakulu a mpweya m'matumbo a mwanayo komanso kupatukana kwawo. Pa chifukwa chomwecho, simungadye chakudya chachikulu ndi zipatso.

Choncho, titaganizira mtundu wa chipatso chomwe tingagwiritsire ntchito kudyetsa mwana wakhanda, tikufuna kutchula mfundo zofunika:

1. Zipatso zilizonse zomwe mumayambitsa zakudyazo pang'onopang'ono, ndikuyang'ana kuti zisawonongeke.
2. Yambani ndi 200 g ya zipatso tsiku, kuwonjezeka mlingo pang'onopang'ono mpaka 400 g.
3. M'mwezi woyamba wopatsa, perekani zipatso zokaphika.
4. Mu miyezi yoyamba, idyani zipatso zapafupi, zomwe mumazolowereka. Zipatso zamtengo wapatali ndi zipatso za citrus kuchokera kwa miyezi 3-4 pambuyo pa kubadwa.