Kanyumba kanyumba usiku - zabwino ndi zoipa

Tchizi cha kanyumba ndizofunika kwambiri. Ndicho chitsimikizo cha mapuloteni, omwe amachotsedwa mapuloteni abwino kwambiri kuchokera ku nyama. Tchizi cha kanyumba ndizofunikira kwambiri kwa amayi omwe ali ndi pakati komanso omwe akulera ana, ana, achinyamata komanso masewera. Chifukwa cha mankhwalawa thupi limapeza mphamvu zokula, limalimbitsa mafupa, limakhala bwino. Komabe, tikukamba za tchire chachilengedwe. Tchizi cha kanyumba ndi zamchere zowonongeka sizidzabweretsa ubwino umene kanyumba tchizi amabweretsa nawo.

Pindulani ndi kuvulaza tchizi usiku

Anthu ena odyetsa zakudya amalimbikitsa kudya kanyumba tchizi usiku kuti awonongeke. Komabe, malangizowa ayenera kuganiziridwa movuta. Tchizi cha kanyumba kausiku ndiye kungothandiza kuchepetsa kulemera kwake, pamene kugwiritsidwa ntchito molingana ndi malamulo otsatirawa:

1. Kuwonjezera pa kudya kanyumba kanyumba, muyenera kusunga zakudya zochepa komanso kumwa madzi ambiri.
2. Tchizi tausiku usiku tiyenera kudyetsa mafuta ochepa komanso maola awiri tisanagone. Chogulitsidwacho chimakulungidwa kwa maola pafupifupi asanu, choncho kuvulazidwa kwa kanyumba kanyumba usiku kumadzatsimikizira kuwonjezera mphamvu ya zakudya ndikuika makilogalamu owonjezera.
3. Tchizi cha kanyumba kausiku tingadye, koma mu ndalama zosapitirira supuni 3. Pachifukwa ichi, tchizi ta tchuthi sayenera kutsekemera komanso popanda zina.

Kodi pali kanyumba tchizi usiku?

Kanyumba kanyumba usiku kumalimbikitsidwa kwa iwo omwe amachita masewera kapena amapatsidwa mapuloteni okwanira. Tchizi ta mafuta ochepa kwambiri amakulolani kuti mupeze mapuloteni ndi calcium , zofunika pa moyo ndi kumanga maselo, popanda kugula zakudya zowonjezera.

Amene sangathe kugona pa mimba yopanda kanthu komanso pa nthawi ya zakudya, mungathe kudya kanyumba tchizi usiku - kusakaniza komanso popanda Kuwonjezera shuga. Komabe, kuti asasokoneze chiwerengero cha zakudya zam'mimba komanso osasokoneza mpumulo wokwanira, chakudya chomaliza chiyenera kukhala ola limodzi.