Gwiritsani ntchito mipiringidzoyi, ndi yabwino kwa pafupifupi aliyense, sikufuna mtengo wa zipangizo komanso nthawi yambiri. Bhala likuyenda kwa mphindi zingapo, koma zotsatira za ntchitoyi ndi zazikulu.
Kodi zotsatira za galasi la masewerawa ndi chiyani?
Mapulani akhoza kukhala a mitundu yosiyana - pamagwiritsidwe ndi zida zogwiritsira ntchito, oyang'anizana komanso ovuta kwa anthu ophunzitsidwa bwino. Mulimonsemo, bokosili limapereka mphenzi: minofu ya thupi lonse imalowa mu tonus, kuyimitsa, mafuta amatha kusungunuka, mphamvu ndi mphamvu zikuwonekera.
Malingana ndi akatswiri ambiri, barolo imakupatsani inu kuchepetsa cellulite , tk. kufalikira kwa magazi kumawonjezera thupi lonse. Ochita masewerawa ali ndi ululu wammbuyo, chifukwa Pali kulimbikitsana kwa corset. Mafuta mukamapanga galimoto amapita ngakhale m'malo ovuta kwambiri - kuchokera kumbuyo, matako, ntchafu, mimba.
Oyamba ochita bar osachepera mphindi - 3 masekondi 10-20. Kusunga nthawi sikoyenera - minofu yosakonzekera ikhoza kumvetsa ululu. Koma m'kupita kwa nthawi, kutalika kwa bar akhoza kufika maminiti angapo.
Kuti mugwiritse ntchito bwino bar, muyenera kutsatira malamulo:
- chiuno sichiyenera kugwedezeka;
- m'mimba ndi matako ayenera kusungidwa mwamphamvu;
- Miyendo imayikidwa pambali pa mapewa, ngati tiwasonkhanitsa pamodzi, kusunga bar kumakhala kovuta kwambiri;
- Miyendo imakhala yolondola komanso yovuta panthawiyi;
- manja amaikidwa pansi pa mapewa, mwinamwake ziwalo zimatha kuvutika.
Kodi galimoto imapereka zotsatira zotani ku makina?
Mukapenda zotsatira za bokosi la masewerawa musanayambe ndi pambuyo, lidzawonekeratu pamtundu wa makina. Zotsatirazi zimatheka chifukwa cha kukangana kwakukulu kwa minofu ya makina osindikizira, omwe sungapeweke pamene ntchitoyi ikuyendetsedwa molondola. Ophunzitsa ambiri amalimbikitsa kuti asaumirire makina osindikiza, ndipo tsiku ndi tsiku kuti akwaniritse bar - izi ndi zabwino kumbuyo, komanso zogwira mtima. Mphamvu ya kumayambitsa matenda a minofu sikudzamva tsiku lotsatira - minofu ya osindikizira idzadwala kwambiri. Izi zikutanthauza kuti zochitikazo zinachitidwa molondola.