Matendawa ndi dzina losazolowereka "lumbago" sichidziwika chabe ndi chidziwitso chodziwika cha ululu woopsa m'munsimu, kapena, monga momwe amatchedwanso, lumbago. Dzinali likuchokera ku liwu la Chilatini Lumbus, lomwe limatanthauza kumbuyo kwenikweni, kotero palibe chinthu chachilendo kwenikweni pa izo. Ululu umachitika pamene minofu ya m'chiuno imakhala. Kulimba kwa lumbago kawirikawiri ndi nthumwi za amuna, ali ndi zaka zoposa 100 - kuyambira zaka 30 mpaka 50.
Lumbago amachititsa
Chifukwa cha ululu wowawa m'munsi kumbuyo chingakhale:
- osteochondrosis (matenda osokoneza bongo m'magulu a intervertebral discs);
- intervertebral hernia chifukwa cha osteochondrosis;
- zochitika zolimbitsa thupi kapena zovuta;
- chithunzi;
- chimfine;
- kuvulala;
- ziphuphu;
- matenda opatsirana;
- kufunika kwa nthawi yayitali kumakhala kovuta;
- zovuta;
- nyamakazi ya nyamakazi;
- kupsinjika maganizo.
Kuukira koopsa kwa lumbago kumayamba chifukwa cha kupweteka kwa mitsempha ya msana. Mizu yovuta imatha kupanikizidwa ndi diski yomwe imagwera ndi nthenda kapena chifukwa cha kuchepa kwa kusiyana kwa intervertebral mu osteochondrosis. Pamene mapeto a mitsempha ndi mitsempha zimakwiyitsa, kupweteka kwamtundu wa minofu kumatuluka mosavuta. Chikhalidwe choterocho chidzachiza chithandizo chamankhwala, mosiyana ndi momwe zidzakhalira ndi nthawi kuti zidzangowonjezereka ndipo kugwidwa kumakhala kofala, nthawi yaitali komanso yopweteka.
Zizindikiro za Lumbago
Chizindikiro choyamba ndi chofunika kwambiri cha lumbago ndikumva ululu. Nthawi zambiri zimabwera mofulumira ndipo mwadzidzidzi, odwala amawombera, kuwombera, kuwang'amba, kuwongolera, kwambiri. Zimakula ndi kusintha kwa malo, kutembenuza kwa thunthu. Kawirikawiri ululu umakhala wovuta kwambiri maola angapo oyamba kuchokera pachiyambi, ndiye ukhoza kufota kapena kutha, komanso usiku. Nthawi zambiri amatha masiku angapo kupita sabata kumilandu yoyamba ndipo amatha miyezi yambiri akudwala. Kuwonjezera pa ululu wammbuyo, odwala ambiri amafotokoza mutu.
Zimamvekanso kwambiri kupsinjika kwa minofu ya m'chiuno, mwinamwake kuchepetsa kuyenda kwa kumbuyo. Minofu yolemekezeka komanso yapamwamba ingasokonezedwe. Wodwala nthawi zambiri amalimbikitsanso zachilendo ku malo ozungulira, omwe sangasinthe chifukwa cha ululu ndi mavuto. Pamene mutenga malo obwezeretsa, zizindikirozi zimachepetsa.
Pali zifukwa pamene, kuwonjezera pa lumbago, palinso nthiti ya mitsempha yambiri. Mu lumbago ndi sciatica, zizindikiro zomwe tazitchula pamwambazi zikugwirizana ndi:
- kufooka ndi kufooka m'modzi kapena miyendo yonse;
- choletsedwa cha kuyenda kwendo;
- kumverera kokotentha ndi kumangirira mu miyendo;
- ululu kumbuyo kwa ntchafu;
- kusowa kwa malo ogona;
- ukodzo wosadziletsa .
Kodi zimapezeka bwanji ku lumbago?
Kudziwa kuyenera kuchitidwa ndi katswiri wa zamaganizo. Atasonkhanitsa anamnesis ndikuyesa wodwalayo, amachititsa kuyesa magalimoto kuti azindikire mtundu wa zilonda, minofu, mphamvu zamagalimoto ndi zovuta. Njira zothandiza zothandizira ndizo:
- Kufufuza X-ray;
- magnetic resonance tomography;
- chiwerengero ;
- chotsutsana;
- zojambula;
- mayeso ambiri a magazi ndi mkodzo.
Ngakhale kuti pali njira zambiri zochizira, pafupifupi matenda atatu a matenda a lumbago amakhalabe opanda chifukwa.
Kupewa lumbago
Pofuna kupewa kudziŵa lumbago, muyenera kupewa:
- kuyesetsa mwamphamvu;
- chithandizo;
- Kutalika nthawi imodzi.
Ndiyeneranso kupereka nthawi yophunzitsa minofu ya msana ndikutsogolera moyo wathanzi.