Aliyense amadziwa zomwe zimakhudza umuna umoyo. Ndi kwa iye kuti kuthekera kwa kubereka mwa amuna kumadalira. Choncho, funso la momwe mungakulitsire umoyo wa spermatozoa nthawi zambiri amatsenga. Ndipotu ntchito yawo yochepa ndi yogwirizana ndi kuchepa kwa thupi kuti likhale ndi pakati.
Komabe, kuchepa kwa umuna sikutengera matenda omwe sangathe kuchiritsidwa. Ganizirani mmene mungasinthire mkhalidwe wa spermatogenesis kwenikweni kunyumba.
Zotsatira za mowa pa umoyo wa umuna
Kupanga njira yothetsera vutolo kumathandiza, choyamba, kuchotsa kumwa mowa. Kutsika kwa umuna wa umuna kumagwirizana kwambiri ndi kuchuluka kwa mowa wambiri. Pakati pa iwo omwe amatenga pafupifupi magalamu 80-160 a mowa tsiku lililonse, spermatogenesis yachibadwa imangokhala 21-37%.
Zamakono zomwe zimapangitsa kuti spermatozoa ikhale yogwirizana:
- mazira olemera a selenium, nsomba zamadzi, yisiti ya brewer, adyo ndi mtedza wa Brazil;
- Mbeu za ginger ndi poppy, zomwe zili ndi mavitamini ambiri;
- nyama zamtundu wa mafuta, chiwindi, mbewu ndi mtedza - chifukwa zimakhala ndi zinki, zomwe zimakhudza moyo wa spermatozoa;
- Zakudya za mkaka zomwe zili ndi L-carnitine (mkaka, kirimu wowawasa, kirimu, tchizi).
Mankhwala osokoneza bongo chifukwa cha kukula kwa umuna
Pali mankhwala ambiri omwe angathe kuwonjezera ntchito ya spermatozoa. Chinthu chothandiza kwambiri pakukonza kayendetsedwe ka spermatozoa ndi mankhwala owongolera njuchi. Njuchi kapena zinthu zina za njuchi, kuphatikizapo kukonzekera zochokera kwa iwo (Tentorium, Apidron, Larinol) ziyenera kukhala pansi pa lilime, kotero kuti zinthu zothandiza kwambiri zimalowetsedwa. Kumwa ndi mafuta odzola, omwe amathandiza kuwonjezereka kayendetsedwe ka spermatozoa, ayenera kutengedwa m'mawa theka la ola asanadye.