Ryazhenka ndi kuyamwitsa

Kuwonekera kwa mwanayo mu kuwala sikungokhala kokondweretsa kwa mayi aliyense wamng'ono, komanso udindo waukulu. Pambuyo pake, tsopano muyenera kuyang'anitsitsa bwino zakudya zanu. Kwa anthu osadziwa zambiri mwakamodzi pali mafunso olemera, pakati pawo: kaya njinga yamoto imavomerezedwa kudyetsa mwana wakhanda.

Zowawa za mkaka - zabwino kapena zoipa?

Aliyense amadziwa kuti zamoyo zakutchire, kirimu wowawasa, kefir, zimathandiza kwambiri ku thanzi laumunthu. Koma kodi izi ndi zoona kwa mayi woyamwitsa? Tiyeni tiwone izo. Zakudya zopangidwa ndi mkaka, kuphatikizapo mkaka wokazinga, zimathandiza kuti thupi lizikhala ndi calcium ndi phosphorous.

Pa kuyamwitsa, Burger wofukiza ndi othandiza, chifukwa ndi kofunika kwa amayi ndi mwana. Zinthu izi ndizo zomangamanga za mafupa ndi mano a mwana. Amayi amafunikanso kuti mcherewu ukhale wamphamvu komanso kuti mano awo athe.

Kuonjezera apo, mabulosi opangidwa ndi thovu amathandizana bwino ndi kuimika kwa chimbudzi, chifukwa ali ndi mavitamini apadera. Izi ndizofunikira kwambiri kwa amayi omwe nthawi zambiri atabadwa sangathe kusintha chipikacho. Apa ndi pamene mankhwala a mkaka wowawasa amapulumutsa.

Koma muyenera kusankha mkazi woyenera bwino. Chabwino, ngati iwe uchita izo wekha. Koma si aliyense amene angachite. Choncho, mukafika ku sitolo, muyenera kumvetsera zomwe zikugwiritsidwa ntchito komanso tsiku la kupanga mankhwala. Ngati phukusi likuwonetsa moyo wa alumali masiku opitirira 7, mankhwalawa ali ndi chitetezo chomwe sichiyenera poyamwitsa.

Ndi bwino kudya zazhenku pakati pa chakudya monga chotupitsa. Ndizosayenera kugwirizanitsa mankhwala ndi mapuloteni ena. Zabwino Zowonjezera ku galasi la yazhenka zidzakhala zakudya zamabotolo.

Kodi n'zotheka kukhala ndi mayi wofukiza pamene akuyamwitsa?

Ngakhale phindu lonse la burger, amakhalanso ndi zotsutsana. Kumwa sikofunikira ngati kusagwirizana kwa mkaka kapena kusokonezeka. Ndipotu, pali kuthekera kuti thupi la mwana, komanso la mayi, lidzachitapo kanthu ndi mankhwalawa.

M'mwezi woyamba utatha kubadwa, imwani mkaka wofewa ndi kuyamwitsa mosamala. Ndibwino kuti nthawi yoyamba musayesere mwamsanga kusiyana ndi mwanayo atakhala masabata awiri. Muyenera kuyamba ndi 100 ml ya mankhwala. Ngati mwanayo ali wokondwa komanso wogwira ntchito, mimba yake siipweteka, ndiye kuti nthawi yotsatira mayi akhoza kumwa mkaka wowawa kwambiri pang'ono, kumubweretsa kwa theka la lita imodzi, koma kenanso.

Amayi achichepere omwe amasamala za chiwerengero chawo, zingakhale zothandiza kupeza kuti mkaka wophika womwe umapangidwa ndi mankhwala omwe ali okhuta mokwanira, ndipo kuchitiridwa nkhanza kungapangitse kulemera kwowonjezera.