Zakudya za vitamini zimalimbikitsidwa kuti ziwonongeke ndi anthu ambiri, koma tisanayambe kuphika, tiyeni tiyankhule pang'ono za kuvulaza ndi kupindula komwe kungabweretse ndi madzi a mandimu, kukonzekera ndi kumwa.
Madzi a mandimu ndi othandiza bwanji?
Chakumwa chotere ndi chosavuta kukonzekera, m'pofunikira kutenga pafupifupi 1.5 malita a madzi ndikuwonjezera madzi kwa chipatso chimodzi. Popeza zipatso za citrus zili ndi vitamini C , riboflavin, carotene, rutin, potassium, fibre ndi organic acid, ubwino wa madzi a mandimu ndi owonekera. Zakumwazi zimakhudza thupi ndi mavitamini, zimathandiza kuchepetsa chilakolako, zimawonjezera chitetezo chokwanira, zimalimbikitsa kuchepetsa thupi. Komanso, zimathandiza kuchotsa zinthu zovulaza kuchokera ku thupi mwachibadwa.
Komabe, palinso zotsutsana, zomwe ziyenera kuganiziridwa pamene mutenga "malo ogulitsa". Zimaletsedwa kuzigwiritsa ntchito kwa iwo omwe ali ndi gastritis kapena m'mimba kapena zilonda zamphongo, anthu omwe amatha kutayika kwa dzino lazitsulo, komanso ngati munthu ali ndi zovuta zowonjezera zipatso za citrus. Akatswiri amachenjeza kuti kumamwa mowa kumakhala kochenjera kwambiri ndipo siyani kumwa, ngati pali zowawa pang'ono kapena zovuta m'mimba.
Tsopano tiyeni tione momwe tingamwe madzi a mandimu pamimba yopanda kanthu, ndipo ndiwothandiza bwanji. Choncho, zakumwa zakonzedweratu ziyenera kutengedwa m'mawa, theka la ola musanadye chakudya cham'mawa . Ndikoyenera kukumbukira kuti mphamvu ya mankhwala osagwiritsidwa ntchito sichiyenera kupitirira 200ml, mwinamwake ingayambitse kuwonjezeka kwa acidity mmimba, ndipo kotero maonekedwe a gastritis.
Ngati mumamwa madzi otere ndi mandimu kwa masiku 10-15, mukhoza kutaya makilogalamu angapo, kuchepetsa kuchepa kwa thupi, kuchepetsa chiopsezo chotenga matenda a chimfine kapena matenda ena ofanana.