Pangani miyendo yokongola komanso yachigololo ikhoza kukhala yophweka. Kuphatikiza pa zochitika zoyambirira, mungaphatikizepo kuthamanga ndi kulemera pamilingo yanu. Adzathandiza osati kubweretsa thupi kukhala loyandikira kwambiri, komanso kuwonjezera kupirira kwa thupi.
Kodi ndingathamange ndi kulemera miyendo yanga?
Inde, mungathe kuchita ndi olemera thupi, othamanga akuyesera kukweza makhalidwe awo apamwamba, komanso othamanga m'litali, kutalika. Komanso, kuthamanga ndi kulemera kwa miyendo kumagwiritsidwa ntchito polemera. Chifukwa cha katundu wowonjezereka, njira yowonjezera mafuta owonjezera ofulumira.
Ngati tilankhula za zovuta za kuthamanga kotero, akatswiri samalimbikitsa kuti azichita izo kwa omwe akhala ndi ziwalo kapena akukhalabe ndi mavuto. Kulemera kwa thupi kumakhudza kwambiri chikhalidwe cha bondo.
Momwe mungagwiritsire ntchito kulemera kwa miyendo kuti mugwire bwino?
Ndikofunika kuti pang'onopang'ono uwonjezere katundu ku miyendo. Poyamba, ndi bwino kuti tigule ogwira ntchito poyendayenda. Zidzathandiza kumvetsetsa momwe thupi ndi thupi lonse likonzekera kusintha kwatsopano.
Monga mwachizoloŵezi, kuthamanga kumayambira ndi kutenthetsa , ndikofunika "kutentha" minofu. Sizingakhale zopanda pake kuwonjezera pa zochitika zomwe zimawonjezera kusintha. Ndikofunika kuchita masewera olimbitsa thupi. Ndikofunika kukumbukira kuti pakutha nthawi yaitali, nthawi zambiri zidzakhala kuti sipadzakhalanso mavuto ndi ziwalo ndi mitsempha pamene muthamanga miyendo.
Ndikoyenera kudziwa kuti zolemera zikhoza kutumikiridwa mwangwiro ndi zopusa. Zitha kuchitidwa m'manja. Njirayi idzakuthandizani kutulutsa minofu osati miyendo yokha, komanso manja.
M'masitolo ogulitsa masewera muli mwayi wogula zida zapadera zokhala ndi zolemera. Iwo ndi mbale yapadera yachitsulo kapena mchenga. Pankhaniyi, pali mitundu yambiri ya mitundu yawo. Apa chirichonse chimadalira kulemera kwa mbale yotereyi.
| | | |
