Kodi mumagona mofulumira ngati simungathe kugona?

Nthawi zambiri anthu amavutika kugona. Zifukwa izi zingakhale zosiyana, koma zotsatira zake zimakhala zofanana nthawi zonse: kumverera kwa kutopa, kusasamala , kuchepa kwachangu. N'zosadabwitsa kuti anthu ambiri amakhudzidwa ndi funso la kutha msanga, ngati osagona. Musamangokhalira kumwa mankhwala, pali njira zina.

Kufulumira kugona ngati simungathe kugona: malangizo a kusowa tulo

Ngati mukufuna kugona, koma mutembenuka pambali, munthu amadziwa kuti tulo sitimapita, mukhoza kuyesa zotsatirazi:

• kukonzanso bedi komanso osachepera mphindi pang'ono kuti mutsegule chipinda;
• gona pansi ndipo usanagone kwa nthawi yayitali - mutabwerera ku bedi losangalatsa pambuyo pake, mudzagona msanga;
• ngati n'kotheka, ndiye kuti ndi bwino kuyenda mofupi;
• kandulo, ukhoza kuyaka - ndi lavender, ndikuyang'ana moto wake, idzakhala bata, kuthetsa malingaliro osafunikira ndi kugona ndi tulo.

Kodi mumagona mofulumira ngati simukufuna kugona?

Nthawi zina zimakhala kuti ndi nthawi yogona, koma simukufuna. Ndipo sizowopsya kwambiri, ngati tsiku lotsatira mukhala ndi tsiku. Koma ngati mukufuna kugona tulo tisanayambe ntchito, ndiye tsoka. Chimene chiyenera kuchitidwa kuti tigone mwamsanga pa nkhani iyi:

• Tengani kusamba bwino, osati kutentha, koma kutenthetsa, makamaka ndi mafuta a lavender;
• werengani buku losautsa;
• mvetserani nyimbo zoyimba kapena kulembetsa phokoso la chirengedwe, mwachitsanzo, phokoso la mvula.

Kodi ndikumwa chiyani mwamsanga?

Kwa omwe sadziwa kufulumira kugona popanda mapiritsi ogona, Njira zowonetsera zowonjezera nthawi zingathandize, mwachitsanzo:

• mkaka ndi supuni ya uchi;
• tiyi ya tiyi yopangidwa ndi timbewu timene ndi mandimu ;
• mchere wa chamomile;
• msuzi wa thyme;
• decoction kapena tincture ku mizu ya valerian.

Kumwa zakumwa izi zimafuna kutentha, osati kuposa galasi imodzi panthawi, pafupi ola limodzi lisanayambe kugona. Ndipo pofuna kupeŵa kugona, ayenera kubwezera tiyi ndi khofi masiku angapo kapena awiri.