Chitani "Mphaka"

Chaka chilichonse chiwerengero cha anthu omwe akumva ululu kumbuyo chikuwonjezeka. Cholakwika chonse ndi moyo , ambiri amatha nthawi patsogolo pa kompyuta pamalo olakwika. Kulimbana ndi zochitikazi zidzakuthandizani zochitika zomwe "Cat" ndi zina zowonjezera ndi minofu m'chiuno. Ndi kuchita masewera olimbitsa thupi, mukhoza kuiwala za ululu wammbuyo ndikukwaniritsa zolondola.

Kodi mungachite bwanji masewera olimbitsa thupi?

Imani pazinayi zonse kuti manja anu ali pansi pa mapewa anu. Mphamvu yokoka iyenera kugwa pa maondo anu ndi mitengo ya palmu. Dulani, kukoka m'mimba mwako, ndikugwetsa mutu wako, tambasula msana wako mwakukhoza. Kuwerengera mpaka eyiti ndi kudzoza, kumira pansi, ndiyeno nkugwada kumbuyo ndi kukweza mutu wanu. Pambuyo pake, bwerezani chirichonse kuyambira pachiyambi pomwe.

Zolinga za kukhazikitsidwa kwa zochitika "Cat":

  1. Kuti tipeze zotsatira zambiri, tikulimbikitsidwa kuti tiyikepo ntchitoyi poyendetsa ndikuyimika pamimba yopanda kanthu. Ngati mudali kudya, ndiye kuti iyenera kudutsa, osachepera maola awiri.
  2. Ndikofunika kupanga pang'onopang'ono ndi zosalala, zomwe zikufanana ndi mafunde.

Kachitidwe kake kamathandiza kwa amayi apakati, chifukwa amathandiza kutambasula msana ndi kusisita pamimba. Mukamaphunzira nthawi zonse, mukhoza kusintha kusintha kwa khosi, mapewa ndi kumbuyo.

Zosiyanasiyana za zochitikazo "Mphaka"

Palibenso gawo lapadera la zochitikazi, tidzamasulira momveka bwino:

  1. "Mphati" wa ku Japan . Khalani pa chipewa chanu ndipo khalani pansi. Manja amatsalira mu bulu pafupi ndi mawondo. Sunganizitsa moto patsogolo. Ntchitoyi ikuthandizira kuthetsa ntchitoyi.
  2. Mphakawa . Gwiritsani maondo anu ndi mawonekedwe anu. Zitsulo zikhale pansi ndi mapewa, ndipo dzanja liyenera kutsogolo. Tengani kupuma kwakukulu ndi kutuluka. Amapereka zolemetsa pamtundu wa thoracic.
  3. "Mphaka umasuntha mchira wake . " Konzani pazinayi zonse ndi kugulira m'munsi kumbuyo. Kodi kayendetsedwe kake kamakhala pamanzere, ndiye kumanja. Pamodzi ndi izi, pewani msana kumbali imodzi, kutsogolera mapewa mpaka m'chiuno.