Ndi mtedza uti umene umapezeka pakamwitsa?

Mndandanda wa zothandiza, koma nthawi yomweyo mankhwala osatetezeka ndi abwino. Ilinso ndi mtedza mmenemo. Choncho, musanayambe kudya zakudya zokoma, zakudya zowonongeka mwatsopano zimayesa zonse zomwe zimapindulitsa komanso zopweteka. Pa nthawi yomweyo, ambiri amaiwala kuti mtedza wina uli ndi katundu wosiyana.

Lero tikambirana momwe mtedza ungadyedwe ndi mayi pamene akuyamwitsa mwana wakhanda, ndi omwe ayenera kusiya.

Ndi mtedza uti umene umathandiza pakamwa?

Potsatira uphungu wa okalamba, amayi ambiri amathamangira kuti apange mitundu yawo ndi zokoma za walnuts. Ndiponsotu, aliyense amadziwa kuti amachulukitsa mafuta a mkaka chifukwa cha omega-3 acids omwe sagwiritsidwa ntchito. Izi ndi zoona ndithu. Komabe, usaiwale kuti mkaka wa amayi owonjezera kwambiri samapereka chithandizo chabwino kwa GIT wokondedwa. Kugwiritsira ntchito nkhanza zam'madzi, zoopsa za mumayi zomwe zimapangitsa kuti mimba ikhale yovuta. Kuonjezera apo, nuclei ndi amphamvu kwambiri.

Pewani zakudya zotere monga mitsuko ya mkungudza si zosavuta. Ndipo sikofunikira. Choncho, akafunsidwa kuti mtedza ukhoza kudyedwa ndi mayi pamene akuyamwitsa mwana wakhanda, akatswiri amalangiza kuti ayambe ndi izi. Pang'ono, mtedza wa pine udzapindulitsa mkazi ndi mwana wake. Popeza zokomazo zimangodzaza mkaka ndi zinthu zothandiza, komanso zimalimbikitsa kubwezeretsedwa kwa mucous nembanemba, zimakhala zotsutsana ndi zotupa komanso mabakiteriya. Komabe, kuthekera kwa kuoneka kwa mitsempha yowonongeka mu zinyenyeswazi, mutatha kudya gawo la mtedza wa pine, kulipobe.

Zosangalatsa zamtunduwu zimakhala ndi makoswe ndi amondi. Makamaka, izo zikhala ndi phindu pothandiza mkhalidwe wamaganizo wa amondi amondi. Koma ndi hazelnut ayenera kukhala wochenjera kwambiri, chifukwa, ngakhale zilizonse zothandiza, nutlet ndi amphamvu.

Kawirikawiri amafunsidwa ngati n'zotheka kudya mtedza ndi kuyamwa, wokonda mtedza wouma. Ndizodabwitsa kuti mosiyana ndi zikhulupiliro zambiri, nthikiti si nati koma zipatso za nyemba. Chokoma chokwanira komanso pothandiza, koma osati nthawi ya lactation. Peanut ndiwopsa kwambiri, ndipo yokazinga ndipo samakhala poizoni, komabe, ngati mtedza wina uliwonse ukatha kutentha. Kuonjezera apo, zatsimikiziridwa kuti nthanga zingapangitse anaphylactic shock, edema Quincke.

Kukana nthawi ya kudyetsa ndalama ndi ku Brazil mtedza, ndipo apa kokonati ikhoza kuwoneka bwino. Kothandiza kwambiri ndi mkaka wa kokonati - uli ndi mapuloteni ambiri ndi mafuta osatulutsidwa.