Matenda a mitsempha amayamba chifukwa cha kutaya kwa elasticity komanso zochitika zapulolesitanti. Pofuna kuteteza kulengedwa kwa matenda owopsa muyenera kuganizira za thanzi lanu. Kuyeretsa ziwiya ndi adyo ndi mandimu ndi njira yotsika mtengo komanso yotheka kuthetsa ma poizoni.
Kuyeretsa zotengera ndi adyo ndi mandimu
Mkhalidwe wa kayendedwe ka circulatory ndi zigawo zake zazikulu, mitsempha ya magazi, imakhudza thanzi lonse la munthuyo. Chifukwa cha kusowa kwa zakudya m'thupi, kumwa mowa mopitirira muyeso pamakoma awo kumapangidwanso. Chifukwa cha ichi, kutumiza kwa oxygen kupita ku ubongo kumakula, katundu pamtima amakula.
Choncho, ndibwino kuti nthawi zonse muzichita zotengera zitsulo ndi adyo ndi mandimu, zomwe zidzakuthandizani pa kayendetsedwe ka kayendedwe kake, komanso momwe zimakhalira m'mimba ndi chiwindi. Kuwongolera kwa mankhwalawa kumakhala kopindulitsa, ndipo kukonzedwa kwa machitidwe apadera kumathandizanso kuti normalization ya ntchito ya ngalawayi ikhale yovomerezeka.
Kugwiritsa ntchito mandimu ndi adyo mitsempha ya mitsempha
Kugwiritsiridwa ntchito kwa adyo kumakhalapo ndi mankhwala a adenosine omwe amalepheretsa magazi coagulability, kubweretsa chiwerengero cha mapiritsi kumalo oyenera. Zomwe allicin amatha zimachepetsa kupanikizika m'mitsuko, potero amachepetsa katundu pamtumbo ndi kupereka mpweya wabwino.
Lemu amadziwika kuti ndi njira zothandizira kulimbana ndi mafuta, zomwe zimachepetsa chiwerengero cha mafuta a koleselesi. Mbali yofunikira ya mandimu ndi ascorbic acid, yomwe imapereka zotengera zotsekemera ndikuzilimbitsa. Kuonjezera apo, chipatsocho chili ndi mankhwala oletsa antioxidant, omwe amalola kuchotsa thupi la mankhwala oopsa.
Chinsinsi choyeretsa zotengera ndi mandimu ndi adyo
Kuyeretsa kwazitsulozi kungatheke pokonzekera chisakanizo chotere:
- Gaya, kumiza mu blender, mandimu lonse (zidutswa 16) ndi nambala yomweyo ya adyo.
- Kenaka zomwe zimapezekazo zimatengedwa ku mtsuko wokhala ndi malita atatu ndi kutsanulira ndi madzi owiritsa, utakhazikika mpaka kutentha pafupi ndi firiji.
- Siyani mtsuko kwa masiku atatu, ndikuyambitsa nthawi zina.
- Pambuyo pake, mankhwalawa amasankhidwa ndipo amatumizidwa ku firiji.
Kodi tingatsutse bwanji zotengera ndi adyo ndi mandimu?
Imwani mankhwala okwana 50 milliliters katatu patsiku. Kwa nthawi yonse ya chithandizo muyenera kumwa zakumwa zinayi za mankhwala. Njira ya mankhwala idzakhala masiku pafupifupi 40. Pachifukwa ichi, kusweka sikungatheke, choncho, ndikofunikira kukonzekera banki yotsatira pasadakhale. Mu chaka, palibe mankhwala oposa oposa awiri omwe amaloledwa.
Kuyambira kumwa mankhwala ayenera kukhala ndi mankhwala ochepa kuti muzindikire zovutazo. Ngati simunafunse katswiri asanayambe kulandira chithandizo, ndiye kuti mukulangizidwa kuti muyeretsedwe mofewa ndi kuchepetsa mlingo wochokera ku milliliters 50 kufika pa supuni imodzi yaikulu.
Pa nthawi yoyeretsa, muyenera kuonjezera kudya kwa madzi. Izi zidzathandiza kuti kuchotsa zinthu zowonongeka kwambiri . Ngati wina
Kuyeretsa zotengera ndi mandimu
Kuwonjezera pa ndondomeko yomwe yafotokozedwa pamwambapa, akatswiri a zamankhwala amalangiza kuchita chimodzimodzi kuyeretsa ndi Kuwonjezera kwa uchi. Konzani mankhwala akuchidwi motere:
- Ma mandimu opunduka (4 zidutswa), ambiri odulidwa adyo cloves ndi uchi (100 magalamu) akusakanizidwa ndikuyikidwa mu mtsuko ndi mamita atatu.
- Thirani madzi pamphepete mwachitsulo ndikuchoka kwa masiku atatu kuti mulole wothandizira kuti apange.
Tengani kulowetsedwa koteroko kwa mililiters zana kwa masiku makumi atatu. Maphunzirowa ndi ofunika m'dzinja ndi masika.