Zina mwa matenda omwe amabwera m'mimba, kutaya m'mimba si malo otsiriza, omwe amachiritsira osati mankhwala okha operekedwa ndi mankhwala ovomerezeka, komanso ndi mankhwala ochiritsira.
Zifukwa za matendawa
Zomwe zimayambitsa kusokonezeka kwa m'mimba zimaphatikizapo kuoneka kusalingani pakati pa zotetezera za thupi ndi chikoka cha chilengedwe. Zingaperekedwe kuchokera kunja, chifukwa cha kuvulala, ntchito, nkhawa ndi kupanikizika, kumwa mankhwala, kupweteka kwambiri, kuzizira kwambiri kapena chakudya chotentha, ndi zina zotero, komanso chifukwa cha kusintha kwa thupi komwe kumachitika chifukwa cha matenda aakulu.
Njira zina zothandizira
Zina mwa njira zambiri zothandizira kuchepa kwa m'mimba zimatha kudziwika zomwe zimagwiritsidwa ntchito mokwanira ndipo zimazindikiritsidwa kuti ndi imodzi mwa yogwira mtima kwambiri. Mwa njira zodziwika:
- Msuzi wothandizira ndi kutentha kwa m'mimba amagwiritsidwa ntchito nthawi zambiri. Nthawi zambiri amamukonda chifukwa amachotsa kutupa ndi kutupa kwa mantha, komwe kumakhala kovuta, kumathandizira kugwira ntchito ya m'mimba komanso kumalimbitsa thupi;
- Palibenso mphamvu yothetsera matendawa. Kuzindikiritsa kuti kugwiritsa ntchito mafuta osiyanasiyana a masamba, makamaka, kumakhulupirira kuti kuchiza kwa mimba ndi mafuta a buckthorn ndi othandiza kwambiri. Zimakhulupirira kuti zotsatira zimakula ngati, pamodzi ndi mafuta a azitona, mafuta amagwiritsidwanso ntchito. Zida zonsezi zimatengedwa mofanana, zimasakanizidwa, zimakakamizidwa masiku atatu, ndipo zimatengedwa kwa milungu iwiri pasanafike chakudya cham'mawa.
Komabe, phwando lingadalire kuchuluka kwa matendawa, kotero, musanayambe kumwa mankhwala, ndibwino kufunsa ndi dokotala wodwalayo.