Moyo wathu sungatheke popanda zinthu zovuta. Zosankha zonse zomwe timapanga zimapangitsa thupi lathu kukhala lopanda malire. Malingana ndi momwe kusankha kunaliri kofunikira kwa ife, padzakhala kulemera kwa nkhawa yomwe ikubwera. Nthawi zina sitidziwa, nthawi zina timazimva, koma timayesetsa, nthawi zina sitingathe kupirira mavuto omwe amadza popanda thandizo. Koma mulimonsemo, zotsatira zingakhale zosadziŵika osati kwa kokha maganizo anu, komanso kwa thupi.
Kodi ndi choopsa chotani kupsinjika maganizo ndipo zotsatira zake ndi zotani pa maganizo a munthu:
- kuda;
- kupweteka;
- mkwiyo wopanda nzeru;
- lingaliro lokwanira;
- kukwiya;
- chiwonongeko;
- kusowa kudya;
- nkhawa;
- chisamaliro;
- kusasamala kwa chirichonse ndi kwa onse;
- kusowa tulo.
Kusokonezeka maganizo ndi zotsatira zake pa moyo wa munthu:
- shuga wambiri;
- kuwonjezeka kwa mafuta;
- kuchepetsa chitetezo chokwanira chifukwa cha kuchepa kwa kupanga lymphocytes panthawi yachisokonezo;
- kuwonjezereka kwakukulu;
- kuchuluka kwa mtima;
- kupweteka kwakukulu;
- gastritis;
- chapamimba chilonda, ndi zina zotero.
Komanso, zotsatira za kupsinjika maganizo zingayambitse osati zochitika zolakwika chabe, komanso ndi zabwino. Mwachitsanzo, kupambana kwakukulu mu loti, kubadwa kwa mwana, chimwemwe chosadabwitsa ndi zina zambiri. Amavomerezedwa kuti zochitika zosangalatsa zimakhudza umunthu wa munthu. Thupi lanu lingakhale losagwirizana ndi izi.
Kupsinjika maganizo kungayambitsidwe ndi chochitika chimodzi, koma chingakhoze kuwonjezereka pa nthawi inayake mu mawonekedwe a ngolo zazing'ono. Basi yam'mbuyo, mikangano yaying'ono ndi oyandikana nawo, wogwira naye ntchito kuntchito, kukangana m'banja. Zotsatira za nkhawa chifukwa cha kusamvana kwa nthawi yaitali ndizofunika kwambiri. Chovuta kwambiri kukhala ndi vuto la maganizo ndi anthu omwe ali ndi vuto lodziletsa. Amafulumira kuvutika maganizo ndipo sangathe kutaya nthawi yaitali. Chifukwa cha kuvutika maganizo - kuchepetsa chitetezo cha mthupi cha thupi.
Oposa anthu wamba, nkhawa imatha kukhala ndi amayi apakati pamsana pa kusintha kwa mahomoni. Zotsatira zopweteka za kupanikizika pa nthawi yomwe ali ndi mimba siziwonetseredwa ndi mzimayi yekha, komanso ndi mwana yemwe akuyembekezera. Payekha, kuyembekezera kwa mwana, makamaka mwana woyamba, ndizovuta kwambiri kwa mkazi. Kuopa za kubadwa kwa mtsogolo, zochitika kwa mwana, kusamvetseka maganizo ndi kusatsimikizika mtsogolomu. Zinthu zikuwonjezereka makamaka pamene amayi osakwatiwa kapena mabanja osakondwa amakula.
Zotsatira za kupanikizika pa nthawi ya mimba:
- kupweteka kwakukulu;
- kubereka msanga;
- kuopseza kutaya mwana;
- kulandira matenda aakulu omwe mwanayo ali m'mimba mwake;
- Kulepheretsa maganizo pakulera mwana atabadwa;
- zolakwika pa chitukuko cha mwanayo, panthawi yomwe ali ndi mimba ndi kubereka;
- kulemera kwa thupi kwa mwanayo ndi zina zambiri.
Asanayambe mwana, mayi woyang'anira ayenera kuyamba kusamalira thanzi lake. Pambuyo pake, zotsatira za kupanikizika pa nthawi ya mimba zingakhale zosasinthika kwa mwanayo. N'zosatheka kuvomereza kuti zolakwitsa za akuluakulu zingakhudze moyo wa mwanayo, ngakhale osapatsa mpata kuti abadwe.
Mtundu wina wodetsa nkhawa pakati pa anthu ndi wogwirizana ndi ntchito zawo.
Zotsatira zopweteka za nkhawa zapanyumba:
- kuda nkhawa;
- kusakhutira ndi zochita zawo;
- kukwiya ndi kukana kugwira ntchito;
- zochitika zosakhudzidwa;
- nkhawa, nkhawa;
- kukwiya;
- kuchepetsa kudzidalira;
- kuchepetsa kukolola kwa ntchito;
- kumutu kwa mutu;
- chisokonezo cha kugona.
Zotsatira zake - kusintha kwa malo ogwira ntchito chifukwa chotheka kuti munthu athe kupeza thupi panthawi yachisokonezo.