Khungu limakhala lofiira kwambiri kwa anthu onse, ndipo izi ndi zachilendo ngati zifukwa ziri zomveka bwino. Mwachitsanzo, pali machitidwe oyendayenda, masewera olimbitsa thupi, kupanikizika, manyazi, kuwonetsetsa kwambiri dzuwa, kutentha kapena chisanu ndi ena. Nkhawa ikhoza kuyambitsa khungu kawirikawiri kapena nthawi yayitali.
Kufiira khungu pamaso
Ngati khungu pamaso kamasanduka modzidzimutsa chifukwa cha mphamvu za kunja, sizowopsa. Ndikofunikira kuti musankhe zonona zonunkhira kapena mafuta onunkhira, ndipo kufiira kudzadutsa mofulumira. Ndipo, mwinamwake simungagwirizane ndi mankhwala odzola omwe mumagwiritsa ntchito tsiku lililonse.
Pakhoza kukhala ndi cholowa, ndiko kuti, khungu limangowonjezera kubereka. Khungu lopunduka lingakhale chifukwa cha kusintha kwadzidzidzi kutentha, ngati munthu ali ndi chitetezo ku nyengo zoterezi.
Ngati khungu limasokonezeka nthawi zonse - ichi ndi chizindikiro cha ziwalo zamkati mwa munthu:
- Kufotokozera kawirikawiri kwa kufiira pa nkhope kumakhala kosavomerezeka.
- Chinthu chinanso cha ma hyperemia a khungu la nkhope ndi vuto la khungu.
- Zomwe zimayambitsa matendawa zimatha kukhala matenda osokoneza bongo , matenda a m'thupi.
- Kuperewera kwa mavitamini ndi mchere kungayambitse ubweya, kuuma ndi kunyezimira kwa khungu la nkhope.
Kufiira khungu pamilingo
Khungu lofiira kumapazi apansi lingayambitsidwe ndi zifukwa zingapo, zomwe siziyenera kunyalanyazidwa. Ngati khungu pamapazi nthawi zonse limakhala ndi mawanga ofiira, kapena miyendo yonse ikhale yofiira, m'pofunika kufufuza kuti mudziwe chifukwa. Zitha kukhala:
- Zosokoneza chilichonse (chakudya, mankhwala, zovala kapena nsapato, kulumidwa ndi tizilombo);
- matenda;
- helminths;
- matenda a magazi;
- matenda oponderezedwa .
Kufiira kwa khungu kozungulira maso
Pakati pa maso, khungu ndilo lachikondi kwambiri ndipo limachokera ku zisonkhezero zakunja. Kufiira kungayambitsidwe ndi zifukwa zotsatirazi:
- mankhwala okonzera zakongoletsa si abwino;
- kusowa vitamini B;
- Matenda a maso ndi matenda opweteka;
- zovuta;
- kugwira ntchito mopitirira muyeso, kusowa tulo.