Imwani kuchokera ku ginger kuti muwonongeke

Pafupifupi mkazi aliyense amene amawonekeratu, amamva za otchedwa fat-burning cocktails. Mmodzi mwa otchuka pakati pawo ndi zakumwa zochepa kwambiri ndi muzu wa ginger.

Kuchita bwino kwa kulowetsedwa kwa ginger

Muzu wa ginger ndiwo magwero a mavitamini, minerals, fiber, mafuta ofunikira ndi ma acid acids. Ambiri opatsa thanzi amalimbikitsa nthawi zonse kugwiritsa ntchito zakumwa zochokera ku ginger. Komabe, zigawo zake sizikhudza mwachindunji adipocytes, ndiko kuti, sangathe kuwononga mafuta kudzipangitsa okha. Pofuna kutaya thupi, ginger imakhudza mwachindunji, kukuthandizani kuti muchepetse bwino kwambiri mothandizidwa ndi zakudya zopatsa thanzi komanso maphunziro a masewera.

1. Mankhwala a mandimu ndi mafuta ofunikira amachititsa ntchito ya m'mimba. Kuchiza kumathamanga kwambiri, mofulumira komanso mofulumira kudya zakudya, kotero kuti thupi limalandira mphamvu zofunikira.
2. Kugwiritsa ntchito ginger kumatha kuthetsa kusowa kwa mavitamini ndi mchere, zomwe ndizofunika kuti pakhale kukhazikitsidwa kwa zochitika zamagetsi. Choncho, ginger limathandiza kuti msangamsanga wa kagayidwe kake kamangidwe.
3. Mzu umenewu ndi magwero a mankhwala omwe amachititsa kuti thupi liziyenda bwino. Pogwiritsidwa ntchito nthawi zonse, mlingo wa kolesterolini umabwereranso mwachibadwa, ndipo kufalikira kwa magazi kumawonjezera.

Kodi mungakonzekere bwanji chakumwa cha ginger?

Kukonzekera kulowetsedwa bwino zouma, mchere wam'chitini ndi watsopano, koma zabwino zimaperekedwa kwa mizu yatsopano, chifukwa zakudya zomwe zili mmenemo zimakula kwambiri. Palibe zizindikiro zoonekeratu zokhudzana ndi momwe mungagwiritsire ntchito ginger wochuluka, zonse zimadalira kuti mukuphika mwamphamvu. Kuti pakhale zotsatira zabwino, supuni 2 ya jekeseni wa ginger kutsanulira lita imodzi ya madzi otentha, kuphimba ndi kusiya maola asanu. Kenaka zakumwa ziyenera kusankhidwa, ambiri amakonda kuwonjezerapo supuni ina ya uchi. Ngati mugwiritsa ntchito ginger wouma, ndiye kuti kuphika ndikwanira kutenga supuni imodzi pa lita imodzi ya madzi. Imwani zakumwa izi zikulimbikitsidwa musanayambe kudya 1 galasi.

Palinso zakumwa zina zamtundu wathanzi ndi ginger. Mmodzi wa iwo ndi ginger ndi tiyi wobiriwira. Mufunika supuni 2 za ginger wodulidwa ndi tiyi wochepa wobiriwira tiyi mu thermos, tsitsani madzi otentha ndikupatsa kwa maola pafupifupi 4. Wokonzeka kuika ndi kuthira theka la galasi kwa theka la ora musanadye.

Chakumwa china chothandizira kulemera kwake sikungokhala ndi ginger, komanso mandimu. Kuti mupange, supuni 2 ya mizu yowonjezeka ndi mandimu imodzi yaikulu yothira madzi okwanira 1.5 malita otentha, kuumirira maola angapo, kupsyinjika ndikumwa musanadye 1 galasi.

Mudzapeza zotsatira zokha ngati mutamwa chakumwa cha ginger kulemera kwa miyezi ingapo. Njira yochepetsera thupi idzafulumira, chitetezo chidzagwira ntchito bwino, chikhalidwe cha thupi chidzasintha. Komabe, zilizonse mankhwalawo ali ndi zotsutsana zina.

1. Musanayambe kulandira chithandizo chokwanira chakumwa kwa ginger, onetsetsani kuti mulibe chifuwa kwa iwo.
2. Chifukwa cha kukhalapo kwa mafuta ofunikira ndi mavitamini a organic, kusakaniza kwa ginger kumapweteketsa mitsempha ya m'mimba ndi chiwindi. Choncho, anthu omwe ali ndi gastritis, matenda a zilonda komanso matenda a chiwindi, amatsutsana.
3. Chenjezo liyenera kuwonetsedwa kwa odwala matenda a shuga, chifukwa ginger limapangitsa kuti magazi aziwonjezera.

Pomaliza kumbukirani kuti ginger imamwa sichidzakuthandizani kuti muchepe thupi lokha, phwando lake liyenera kukhala limodzi ndi zakudya zabwino komanso zochitika.