Kumva ngati zala zikuphwanyika kumanzere kapena kudzanja lamanja zimadziwika kwa aliyense. Kawirikawiri kutaya mtima kumapezeka pamene mitsempha imagwidwa chifukwa cha malo osokonezeka a chiwalo pamene wagona kapena atanyamula zinthu zazikulu. Kumverera kwa kufooka kumene kumachitika, monga lamulo, kumadutsa mu mphindi zingapo ndipo sikungasokoneze thanzi. Chinthu china ndi pamene zala zikuphwanyika mopanda chifukwa. Choopsa kwambiri ndicho kutaya mphamvu za zala za kumanzere, chifukwa chiwonetserochi chikhoza kutsogolo.
Nchifukwa chiyani zala kumanja kwamanzere zikuda?
Pali zifukwa zingapo zowonjezera zala za dzanja lamanzere. Tiyeni tione zofunikira.
Osteochondrosis wa msana
Chomwe chimayambitsa vuto la kuchepa kwa zala ndi osteochondrosis. Opunduka chifukwa cha matendawa, mphutsi zam'mimba zimatulutsa mitsempha pamphepete mwa mitsempha yopita kumapeto. Monga akatswiri amasonyeza, pa zala za osteochondrosis za manja ambiri nthawi zambiri zimavutika. Dzanja lamanzere la mkono wakumanzere limakula ndi osteochondrosis chifukwa cha kuphwanya kwa mitsempha ya msana kupyola msana.
Matenda a Raynaud
Kuphwanyidwa kumapazi ngati njira yakugonjetsa kungakhale chizindikiro cha kusintha kwa magazi m'magazi. Matendawa ali ndi khalidwe lachibadwidwe kapena amawonekera mwa anthu a ntchito zina, mwachitsanzo, oimba piyano kapena makina ojambula pamakompyuta, ndiko kuti, omwe kwa nthawi yaitali amayendetsa mtundu umodzimodzi ndi brush ndi zala.
Kutupa kwa mitsempha ya ulnar
Chingwe chaching'ono ndi chala chaching'ono chisanenedwa chimakhala chophwanyika ndikusiya kugubuda pamene kukupaka ndi kutukumula kwa mitsempha ya ulnar. Ngati mitsempha yamtunduwu imakhudzidwa, kupweteka kumakhala kovuta kwambiri pamene zala zimasintha.
Vitamini chosowa
Kawirikawiri, chifukwa cha ubongo wa pakati pakati pa dzanja lamanzere (komabe, kumanja komweko) ndi kusowa kwa mavitamini A ndi B. Popeza kuti nthawi zambiri zimakhala zozizira m'nyengo yozizira, nthawi zina zimasokonezeka ndi kugwiritsidwa ntchito kwa banal. Pofuna kusiyanitsa zikhalidwezi, ziyenera kukumbukiridwa kuti pamene chisanu chimasintha mtundu wa khungu.
Matenda a mtima
Dzanja lamanja lamanzere limakula ndi matenda aakulu a mthupi. Ngati chimfine chimachitika pa nthawi ya tulo, ndibwino kufunsa ndi katswiri wa mtima, popeza kuti mobwerezabwereza mkhalidwe umatha kuwonetsa matenda okhudzidwa mtima ndi kukhala chizindikiro:
- kupweteka;
- kupweteka kwa mtima;
- angina pectoris.
Matenda a endocrine
Matenda a dongosolo la endocrine, makamaka matenda a shuga, amachititsanso kuchepa kwa zala, kufooka kwa minofu ndi kumangirira kapena "kukukwa" pamapazi.
Kusintha kwa atherosclerotic
Ngati chidutswa cha dzanja lamanzere chikukula, chimayambitsa matenda a atherosclerosis. Chifukwa cha kuchepa kwa makoma a ziwiya ndi kuchepa kwa mitsempha ya mitsempha, kuperekera kwa ziphuphu ndi magazi kumachepa ndipo kumverera kwachisoni kumachitika.
Kusokoneza maganizo
Kunjenjemera kungakhale chifukwa cha kupsinjika kwa thupi. Pofuna kupewa chitukuko chachikulu, ndikofunika kutsatira malangizo onse a dokotala panthawi ya chithandizo ndi kukonzanso pambuyo povulala.
Kuletsa kutsekula kwa m'mimba
Chifukwa cha kusokonezeka kwa manja nthawi zonse, matenda akuluakulu amatha kuchitika - kuthetsa kutsekula kwa m'mimba . Kusokoneza magazi kumabweretsa chitukuko cha njira zopanda chilema, ndipo chifukwa chake, zikhoza kukhala chizindikiro chochotsa chiwalo chokhudzidwa.