Zilumikizidwe za manja kapena manja opweteka ndi miyendo kapena ziphuphu - zomwe mungachite kapena kupanga?

Kupweteka kosayembekezereka mu dzanja, zala, goli ndi bondo, tsoka, ndilodziwika kwa ambiri. Kodi mungatani ngati ziwalo za manja ndi mapazi zikuvulaza? Ndipo n'chifukwa chiyani ngakhale otha kupweteka kwambiri akuchotsa?

Ululu m'magulu ndi arthrosis

Nthawi zambiri ziwalo za manja ndi miyendo zimakhala ndi arthrosis. Ngati matendawa sachiritsidwe, mgwirizano woonongeka udzapitirizabe kusokoneza ndi kusokoneza makina a msana. Kuchepetsa chiwonongeko chotheratu cha karoti kudzakuthandizani njira zothandizira opangira mankhwala ndi masewera olimbitsa thupi.

Kuchotsa ululu ndi kutupa, komanso kuwalimbikitsa machiritso, mutha kugwiritsa ntchito mafuta odzola kapena kuponderezana ndi kutentha. Ndibwino kugwiritsa ntchito:

• Menovazine ;
• Voltaren-gel;
• Mipingo;
• Gulu la Olfen;
• Fastum.

Nanga bwanji ngati ziwalo za miyendo ndi mafuta opweteka zimapweteka kwambiri? Ndikofunika kuthetsa kuchepetsa katundu wothandizana ndi matendawa. Kuti muchite izi, gwiritsani ntchito mabanki apadera kapena ma inspose. Pofuna kupewa matendawa, wodwalayo akulangizidwa kuti azisambaza ndi kutenga chondroprotectors, zomwe zimalimbikitsa kubwezeretsa khungu. Nthaŵi zina, wodwalayo ayenera kudya zakudya zina (zochepa za mafuta a zinyama ndi zakudya zambiri za masamba). Pamene ziwalo za miyendo ndi manja zimapatsa arthrosis, nkofunikanso kutenga vitamini.

Ululu wamagulu a nyamakazi

Ngati mamembala anu ndi mwendo ndi mafupa a dzanja amatha, akhoza kukhala nyamakazi . Ndi nthenda yoteroyo, chithandizo chamutali chimafunika, chomwe chidzakonzedweratu kuchepetsa ntchito yotupa. Mankhwalawa ndi awa:

1. Kutenga mankhwala osokoneza bongo. Amayikidwa ndi dokotala, koma pali mankhwala owonjezera omwe amathandiza kuthetsa kutupa ndi kuthetsa ululu:

• Ibuprofen;
• Sodium naproxen;
• Ketoprofen.

2. Makhalidwe abwino. Izi zidzakuthandizani kupewa kuwonongeka kwa mawonekedwe.

3. Kugwiritsa ntchito mankhwala osokoneza bongo osiyanasiyana:

• Arthra;
• Don;
• Structum;
• Chondrolon, ndi zina zotero.

Kuti chithandizocho chikhale chogwira ntchito komanso ziwalo za manja ndi miyendo zaleka kuvulazidwa, ndi nyamakazi ndikofunikira kupanga masewera ndi masewera olimbitsa thupi, kuti muzitsatira njira zoyenera zogwiritsira ntchito zakudya ndi katundu.

Njira zachipatala zamagulu

Koma kodi mungatani ngati mukufuna kugwiritsa ntchito mankhwala ochizira pamene mwendo wanu ndi manja anu akuvulaza? Njira zoterezi zingagwiritsidwe ntchito pazifukwa zomwe zimayambitsa kupweteka ndi kuvulala kosiyanasiyana kapena kupopera kwa mitsempha ndi minofu. Yesetsani kulimbana ndi ululu tincture wa valerian. Kuti mukonzekere, muyenera:

1. 15 g mizu ya mbewu (yosweka) kutsanulira 200 ml ya madzi otentha.
2. Pambuyo maola 12, tanizani osakaniza.

Pamene mapulogalamu a manja ndi mapazi amatha, muyenera kuthira nsalu kapena nsalu ya thonje ndi tincture ndi kuziyika pamalo omwe amavutitsa, ndikuphimba chirichonse ndi kutentha.

Njira zamakono zothandizira zingagwiritsidwe ntchito pa nyamakazi ya nyamakazi. Mankhwala oterewa amaletsa kubwezeretsa, komanso kusunga wodwalayo. Koma zimangotheka ngati wodwala ali ndi ululu m'maganizo a manja ndi mapazi, ndipo palibe kutentha. Njira yabwino komanso yosavuta kwambiri Kupuma kwachisoni ndi paketi ya mbatata. Kuti muchite:

1. Mbatata (mwatsopano) imachotsedwa pa grater.
2. Kashitsu anaikidwa m'magazi ndipo masekondi angapo anaponyedwa m'madzi otentha.
3. Popanda kukanikizira, mbatata imasamutsira thumba la thonje, lomwe limagwiritsidwa ntchito pazowonongeka kwa maola 10-12. Izi ndizomwe zimachitika usiku, pamene mgwirizano uli wosasuntha.

Njirayi iyenera kubwerezedwa tsiku ndi tsiku mpaka kupweteka kwathunthu.