Bondo ndi chimodzi mwa ziwalo zofunika kwambiri m'thupi. Zambiri mwa katundu wa thupi panthawiyi zimagwera molunjika. Pafupifupi 50% mwa anthu onse amadandaula za kupweteka m'mabondo. Kutsika kwakukulu, komwe kunapangidwa kuchokera kulemera kwake kwa munthu komanso kuyenda, kumayambanso kuvulaza kwambiri.
Makhalidwe ndi zifukwa zamagulu a mawondo
Kuvulaza kofala kwambiri ndiko kutambasula mitsempha ya bondo. Mapangidwe a mawondo a mawondo akuphatikizapo:
- awiri;
- mizere iwiri yotsatira;
- mimba ya patella.
Kutambasula kwa imodzi mwa mitsemphayi ikhoza kuchitika ndi kukangana kwakukulu muchitidwe cha uncharacteristic. Chifukwa chake chingakhale:
- kuvulala kwa masewera (kusagwirizana kwa zinthu, kusakwanira kwa kutentha kwa minofu musanaphunzire);
- osasunthika bwino atayenda;
- mofulumira imani pa nthawi;
- phazi losapambana la phazi pakukweza zolemera;
- kugwa.
Zizindikiro za kupopera pamagolo
Chizindikiro chachikulu, ndithudi, ndi kupweteka pamodzi. Pakapita nthawi, malingana ndi kukula kwake, zizindikiro zotsatirazi zikhoza kuwonekera:
- edema wa ziphuphu zofewa ndipo, motero, kuchepetsa kuyenda kwa bondo kwa masiku khumi;
- kuwonjezeka kutentha pa malo ovulazidwa ndi khungu lofiira;
- maonekedwe a hematoma (kawirikawiri masiku amodzi kapena awiri pambuyo pa kuvulala);
- ndi kupasuka kwa mitsempha, n'zotheka "kumasula" mgwirizano.
Kuchiza kwa mitsempha ya mawondo
Akangomva kulumala, ndizofunikira kukhala ndi malo osasunthika, ndikuyika chinachake pansi pa mwendo wopweteka (pillow, pachotupa, jekete). Chinthu chachikulu ndi chakuti mwendo uli mu ndege pamwamba pa mtima - kotero kutuluka kwa magazi kudzatsimikiziridwa, ndipo edema sidzakhala yamphamvu kwambiri.
Mu maola oyambirira pambuyo povulazidwa, ndi bwino kugwiritsa ntchito ayezi kumalo owonongeka. Izi zikhoza kuyambitsa mitsempha yambiri ya magazi ndi kuchepetsa mwayi wophulika kapena kuvulaza.
M'masiku angapo otsatira muyenera kupereka mpumulo wopunduka, ndikupuma mphasa. Ngati mukufuna kusuntha, muyenera kumangirira mwendo wanu ndi bandage yokhazikika kapena kugwiritsa ntchito bandage. Ndikofunika kumvetsera, kuti bandeji siidapangidwenso kwambiri, chifukwa izi zikhoza kuwonjezera katundu pa ziwiya.
Sizodabwitsa kugwiritsa ntchito mafuta odzola kapena mazira omwe ali ndi mankhwala oletsa anti-inflammatory non-steroid :
- Indomethacin;
- Ketoprofen;
- Fastum-gel;
- Chodabwitsa;
- Indovazin;
- Voltaren.
Mwina kugwiritsa ntchito mankhwala opatsirana pakamwa ndi mavitamini (mummies, chondroprotectors, calcium).
Pambuyo masiku asanu ndi asanu ndi asanu ndi awiri, mankhwala owonjezera ndi physiotherapy (kutentha, UHF, electrophoresis) akulimbikitsidwa.
Njira za mtundu wa anthu pochizira kutambasula kwa magetsi
Kuphatikiza pa mankhwala osokoneza bongo ndi mafuta onunkhira, mungagwiritse ntchito mankhwala ndi njira zina zothandizira:
- Kupweteka koyipa kumathandiza mkaka wotentha kumapiritsa - magawo angapo a gauze, opangidwa ndi mkaka, amagwiritsidwa ntchito povutikira mpaka utakhazikika.
- Zabwino zimathandiza kuchepetsa maluwa a cornflower: ma teaspoon atatu amathira madzi okwanira amodzi otentha, amaumiriza ola limodzi ndi mavuto, atenge chikho 0,5 patsiku.
- Kashitsu kuchokera ku thupi lopotoka la anyezi ndi shuga mu chiŵerengero cha 1:10 amafunikanso maola asanu ndi asanu ndi asanu ndi asanu ndi asanu ndi limodzi kwa mwendo wopweteka.
Kupewa kupopera
Pofuna kutambasula bondo si bizinesi yanu yamba ndipo simunayambitse matenda aakulu, muyenera kutsatira malamulo osavuta:
- Gwiritsani ntchito nsapato zabwino zokonzekera masewera.
- Nthawi zonse zimakhala bwino kutenthetsa minofu musanayambe masewera, ndipo mapeto atatha, zomwe zimathandiza kuti minofu ikhale yovuta kwambiri.
- Lembani kulemera kwanu ndipo musanyalanyaze thupi lanu: kusambira, kuyenda, kuyendetsa njinga, kuthamanga - zonsezi zidzalimbitsa minofu ya miyendo yanu ndikuthandizani kuti muzitha kuyendetsa zitsulo.