Nyimbo kuti aphunzitse atsikana

Masewera sankadutsa mochititsa mantha komanso mosasangalatsa ndi nyimbo zabwino zophunzitsira, zomwe zili zoyenera kwa atsikana onse. Chifukwa cha rhythm, yomwe imayika nyimbo, nyimbo zidzakhala zosavuta komanso zosangalatsa. Tiyeni tiwone ubwino waukulu wophunzitsira nyimbo za atsikana.

  1. Kusangalala kwambiri. Pambuyo pa kuyesa kwa nthawi yaitali kunatsimikiziridwa kuti nyimbo zimakhudza maganizo a munthu. Ndipo izi zikutanthawuza kuti nyimbo za masewera olimbitsa thupi zidzakuthandizani kuti muyambe bwino phunzirolo ndikuyendetsa bwino.
  2. Mukasankha nyimbo, khalani pamakalata a nyimbo ndi msinkhu wa maphunziro anu. Poyamba, sankhani tempo yolimbitsa thupi, ndipo pamene mukukayikira ndipo mwakonzeka kuyamba ndi katundu waukulu, yonjezerani nyimbo ya nyimbo. Kuphunzitsanso, kutsirizitsani nyimbo zolimba.
  3. Musalole kuti inu mupachike pa kutopa. Kumvetsera nyimbo, simukumbukira kuti watopa ndipo watopa kale ndi maphunziro. Choncho, simudzakhala ndi nthawi yozindikira kuti nthawi yambiri yadutsa ndipo ntchito yatha nthawi yaitali.

Zimatsimikiziridwa ndi sayansi kuti ngati mumagwiritsa ntchito nyimbo pophunzitsa, ntchito yanu yawonjezeka ndi 17%, ndi zina zambiri. Pali malamulo omwe muyenera kulingalira posankha nyimbo za maphunziro:

  1. Sankhani nyimbo zomwe zimagwirizana ndi kayendedwe ka masewera olimbitsa thupi: kutenthetsa, kuthamanga kwa ndege , katundu wambiri, kutambasula ndi zina zotero.
  2. Kwa mitundu yonse ya maphunziro, sankhani nyimbo ndi nyimbo zonse popanda kupuma.
  3. Ndikofunikira kuwerengera molondola kukula kwa maphunziro ndikusankha nyimbo yoyenera. Kuti muwerenge mwamphamvu, gwiritsani ntchito njira yotsatirayi: 220 - zaka zanu, kuchokera ku zotsatira zomwe mumapeza, mutenge 80%. Kuthamanga kwakukulu - zopitirira 140 kugunda, ndizansi pansi pa 140. Tsopano malingana ndi zotsatira, sankhani nyimbo zomwe ziyenera kukhala zoyenera pa maphunziro anu.

Tsopano tiyeni tiyang'ane nyimbo za maphunziro, zopangidwa ndi atsikana.

Kuthamanga

Nyimbozo zinasankhidwa malingana ndi zomwe mumakonda, zomwe ndizo nyimbo yeniyeni ya anyamata omwe amagwiritsidwa ntchito ndi atsikana:

Ndipo kawirikawiri pakuyendetsa bwino ndikosankha nyimbo yomwe mumaikonda, momasuka, ena amatha kuthamangiranso zakale. Kwa atsikana ndikofunikira kuti nyimbo zogwiritsira ntchito zisamvetsetse komanso sizingatheke. Choncho, kusewera masewera kumangobweretsa chimwemwe. Ingokumbukirani za chitetezo chanu pamene muthamanga ndi makutu pamsewu, ndi zina zambiri m'mapaki.

Aerobics

Mitundu ya masewerayi imakhala ndi nyimbo zambiri. Inde, mungagwiritsenso ntchito nyimbo zomwe mumazikonda, koma ziyenera kukhala zowonjezereka kusiyana ndi kuthamanga. Tidzakulangizani nyimbo zomwe zimagwiritsidwa ntchito pophunzitsa:

Ochita masewera ambiri amasankha nyimbo za rock chifukwa cha maphunziro awo. Timakupatsaninso mndandanda wa nyimbo zotchuka kwambiri mumasitala awa:

Tsopano zatsala kuti mutenge wosewerawo, kukopera nyimbo zomwe mumazikonda kwambiri ndikupita ku maphunziro. Ngati mukuchita masewera panyumba, ndiye kuti mungagwiritse ntchito kanema, kuwonjezera pa nyimbo, pamakhala zochitika motsatira mavidiyo zomwe zimathandiza kuti ntchito yanu ikhale yosavuta komanso yosangalatsa.