Pofika zaka za m'ma 3000, asayansi a ku America akudandaula kuti akhala akuvutika maganizo kwa nthawi yaitali komanso kufooka kwa mthupi kumayenderana ndi matenda a tizilombo. Koma sayansi sanamvere mwangozi chonchi. Kumapeto kwa zaka zapitazo pambuyo pa mliriwu ku US, matendawa adalandira umboni wotsimikizirika ndi dzina - matenda otupa aakulu.
Matenda Otha Kudwala - Amayambitsa
Kwa zaka makumi angapo, asayansi anatsimikiza kuti asanakhale ndi matenda aakulu, odwala amatha kudwala matenda a tizilombo, mwina ngakhale ozizira. Koma m'magazi a anthu otero, mitundu yambiri ya mavairasi a herpes anapezeka. Kulimbana ndi momwe thupi limatetezera nthawi zonse, pamene thupi limakakamizidwa kuti limenyane ndi matenda nthawi zonse, ndipo pali vuto la kutopa kwachilendo.
Zizindikiro za matenda osatopa
Pakadali pano, anthu oposa 10,000 omwe ali ndi zaka zambiri amagwira ntchito yolemetsa. Zizindikiro zazikulu za matenda:
- minofu yofooka;
- zolemba;
- kumutu kwa mutu;
- chisokonezo chagona;
- kusokoneza maganizo;
- adachepetsa chidwi chawo;
- kupweteka kwakukulu;
- Kusungidwa kwa zizindikiro zoposa 6 miyezi kuchokera pamene matendawa amatuluka.
Kutopa kwanthawi yaitali - mankhwala
Musanayambe chithandizo cha matenda aakulu, muyenera kudzifufuza nokha. Ngati zizindikiro za kutopa ndi zofooka zambiri zatha kuposa miyezi isanu ndi umodzi, koma zimasokonezeka ndi nthawi yogwira ntchito, mwinamwake kwenikweni ndikutopa kapena zotsatira za hypovitaminosis. Koma kupitiriza kofooka, komwe kumatenga miyezi isanu ndi umodzi, kumasonyeza kufunikira kofufuza kwathunthu.
Choyamba, dokotala amafuna ndalama zopereka magazi kuti apeze kachilombo ka cytomegalovirus, Epstein-Barr, komanso Coxsack-virus, yomwe imayambitsa poliomyelitis, hepatitis A, myocarditis, myositis. Kuzindikira m'magazi a mavairasi otere kapena ma antibodies kwa iwo kumatsimikizira kuti matendawa ndi kutopa kwanthawi yaitali.
Kodi mungatani kuti muchepetse matenda aakulu? Ndipo kodi n'zotheka kuthana ndi matendawa? Zotsatira zake n'zakuti asayansi apanga mankhwala osokoneza bongo. Maselo ake a maselo ndi ofanana kwambiri ndi nsalu ya diamondi. Chithandizo cha matenda a matenda aakulu ndi mankhwala atsopano ndi cholinga chowonjezera chitetezo cha thupi, kuonetsetsa kuti ntchito ya mitsempha yowonjezereka, komanso kusintha mavitamini a shuga.
Kodi mungathetse bwanji vutoli?
Koma kuwonjezera pa kutenga mankhwala aakulu, nkofunikira kuti muyambe mankhwala ena. Cholinga cha chithandizo chovomerezeka ndicho kulimbikitsa zotsatira za mankhwala. Mwachitsanzo, mavitamini omwe ali ndi kutopa kwakukulu ndi ofunikira kuti ubongo ukhale wogwira ntchito. Ndilo chiwalo chapakatikati cha mitsempha yamkati yomwe imakhudza kwambiri chitukuko cha matendawa. Kuvomerezeka kwa mavitamini a B kudzakuthandizani kuti mupeze chithandizo chabwino. Ndipo vitamini C amafunika kuonjezera thupi kuti lisakane matenda atsopano, omwe sangakhale othandiza pa chithandizo cha matenda aakulu. Njira yovuta yothandizira CFS ikuphatikizapo:
- kusinthanitsa katundu wambiri ndi mpumulo wautali;
- Kusamalira ndondomeko ya ntchito (nthawi yosamalira);
- njira yopuma kupuma;
- kukana mowa;
- Kuletsedwa mu zakudya zazikulu ndi zonenepa (kumatsimikizira kutsegula masiku);
- thupi;
- kupewa;
- mankhwala osokoneza bongo.
Palinso mankhwala amtundu wa kutopa kosatha. Ochiritsa amauza odwala, poyamba, kusintha maganizo awo, kupita nawo pa yoga, yesetsani kusinkhasinkha nthawi yawo yopuma. Pewani zakudya zonse zolimbikitsa: khofi, tiyi, mowa. Tengani mavitamini a usiku kapena mafuta.
Kuwona zovomerezeka zonse za madokotala, komanso kuyendera ofesi ya a maganizo, mukhoza kuthetsa CFS nthawi imodzi.