Matayi a mkaka ndi kuyamwitsa

Chakudya cha mayi woyamwitsa chimafuna zina, amayi aang'ono akufunafuna njira zosiyanitsira zakudya zawo. Kwa ambiri, imodzi mwa njira zomwe mumazikonda kuti muzimva ludzu lanu ndikutulutsa mphika wokhala ndi tiyi onunkhira. Ena amakonda kuwonjezera shuga, mkaka. Zowonjezera zoterezi zimapatsa chakumwa kukoma kokoma. Kuwonjezera apo, pali lingaliro lakuti kuyamwitsa kumayenera kumamwa tiyi wakuda ndi wobiriwira ndi mkaka pamene akuyamwitsa, chifukwa kumakhudza kwambiri lactation. Njirayi yadziwika kwa zaka zambiri. Koma amayi achichepere akudalira maganizo a akatswiri amakono pankhaniyi. Choncho, ndi bwino kufufuza ngati chakumwa chotchukachi n'chothandiza kwambiri.

Kodi tiyi ndi mkaka zimakhudza lactation?

Azimayi ena amakhulupirira kuti chifukwa chakumwa kotentha kwa tsiku ndi tsiku amapezeka kuti alibe vuto la kuyamwitsa.

Kuti mumvetse ngati tiyi ndi mkaka imachulukitsa lactation, kaya amathandiza amai omwe ali ndi vutoli, muyenera kudziwa maganizo a akatswiri. Ngakhale pokonzekera kubereka, amayi amauzidwa kuti ayenera kupereka mwanayo pamsana pafunidwa komanso nthawi zonse. Pachifukwa ichi, motsogoleredwa ndi mahomoni, lactation idzakula. Choncho, nthawi zambiri ntchito zimayambitsa mkaka. Tiyi imapereka mpweya wake, mwana amayamba kuyamwa, koma kuchuluka kwa mkaka wa m'mawere sikukulira. Ndi ntchitoyi, zakumwa zonse zotentha zimathandizanso. Madzi oyenera, omwe ayenera kuyambitsidwa.

Pindulani ndi kuvulaza tiyi ndi mkaka kwa amayi oyamwitsa

Podziwa kuti zakumwazi sizikhala ndi zotsatira zapadera pa lactation, nkofunika kupeza zomwe ali nazo, kaya ndi zothandiza amayi.

Zimadziwika kuti mayi ayenera kumwa 2 malita a madzi tsiku lililonse. Njira yabwino ndiyo madzi osaphatikizidwa - ndi otetezeka ku thanzi ndipo siyambitsa chifuwa. Koma ngati mayi amakonda mkaka wakuda kapena wobiriwira, ndiye kuti akhoza kumwa mowa akadyetsa. Kumwa zakudya zomwe mumazikonda komanso zakumwa kumabweretsa maganizo, omwe ndi ofunika kwambiri kwa unamwino.

Koma pali maonekedwe ena omwe ayenera kudziwika kwa mayi wamng'ono:

• Mkaka ndi shuga zingayambitse kupweteka, kupweteka, kuyamwa mwa mwana;
• mu tiyi yakuda pali caffeine, ikhoza kutsogolera kugona tulo makanda, komanso kuwonjezera pake;
• mowa mwa mawonekedwe ake opindulitsa ndi othandiza pa thupi la mtima, ndipo ukaphatikizidwa ndi mkaka, umataya nthawi yomweyo;
• Mtengo wa tsiku ndi tsiku ndi 2, makapu okwana 3.

Zikhoza kutheka kuti tiyi ndi tiyi wobiriwira ndi mkaka siwathandiza kuti kulimbikitsa lactation. Koma mayi akhoza kumwa zakumwa ngati mwanayo alibe zizindikiro za kudwala komanso kudwala.