Mawuwa amachokera ku chilankhulo cha Chilatini ndipo ndi mizu imodzi ndi mawu fanum (guwa, kachisi) ndi fanaticus (ouma). Tanthauzo la kusagwirizana: izi ndizopanda kumbuyo kwa lingaliro lina, kudzipereka kwa icho ndi chilengedwe chonse. Zinthu zazikulu zosiyanitsa za otentheka ndi:
- kukonda: samatsutsa zikhulupiriro zake, ndipo saganizira zotsutsana nazo;
- kusagwirizana kwa otsutsa;
- kufunitsitsa kupereka;
- kunyalanyaza mfundo zamakhalidwe abwino.
Psychologia ya kutentheka ikuwonetseranso udzu, kuphatikiza anthu amtima umodzi kukhala monolith imodzi yokha ndi maphunziro. Njira zowonongeka kwa khamulo zimagwiritsidwa ntchito: miyambo yachipembedzo, kukopa kwa maganizo ndi maganizo, masewera ndi maphunziro, masewera a masewera ndi zina zotero. Kwa yemwe amachitira nkhanza, nthawi zambiri amakhala ndi zotsatira zokhazokha: kuvutika maganizo ndi kutayika ndi gawo lachikhalidwe, komanso kupha ndi kudzipha.
Kutsanzira: mawonekedwe ndi zitsanzo
Mwayi waukulu kwambiri wokumana ndi kutengeka kwachipembedzo. Chimodzi mwa zokopeka ndi chipembedzo ndi fano lachipembedzo, fano lachipembedzo, limene anthu akutsatira. Kuchuluka kwa kumamatira kwaumulungu wake, kufunitsitsa kudzibweretsa yekha ndi ena kuti amupereke iye nsembe, kubwezeretsa umunthu wake ndi ziphunzitso zachipembedzo - zonsezi zimapangitsa wokhulupirira kukhala wokonda kwambiri chipembedzo. Ndipotu, chikhulupiriro cha munthu wotero ndi chofooka kuposa chikhulupiliro cha munthu wololera, wokhutira.
Yachiwiri mpaka kufalikira ndi kutengeka kwadziko. Lingaliro la mgwirizano wa dziko, kukonda dziko lingakhale mwachisokonezo chauvinism - kuwonetseredwa kwa mtundu wanu wokha kukhala wokha wodzaza ndi woyenera. Zimadziwonetseratu kusemphana maganizo, kutsutsidwa, kawirikawiri zimagwirizana ndi chidziwitso cha asilikali "cha mwini" ndi chiwonongeko cha "alendo".
Ndithudi aliyense wamvapo za masewera, makamaka - za mpira wotengeka. Kuchokera pa wotentheka kwambiri wotchuka wotanthauzira akusiyanitsa zizindikiro zowonekera: chilakolako chofuna kutsimikizira (gulu lake) kukhala wapamwamba, kulimbikitsa kwa oseŵera ena ndi magulu onse. Mpaka pano izi ndi mtundu wopanda vuto, poyerekezera ndi zomwe zapitazo. Kwa amuna ambiri, iyi ndi njira yotsika mtengo yothetsera nkhanza, ndipo idangosokoneza anthu amtundu wotere.
Kutengeka kwachikondi ndi chinthu chatsopano mu gulu losakanikirana ndi lolemera. Nthawi zambiri anthu otengeka ndi nyimbo ndi achinyamata, chifukwa njira imeneyi ndi njira imodzi yosonyezera kuti ndi ndani. Chinthu choipa kwambiri ndicho kuchuluka kwa machitidwe ena a nyimbo ndi oimba kudzipha, zizolowezi zowononga monga mowa kapena mankhwala osokoneza bongo. Choncho, mafilimu amasonyeza khalidwe losagwirizana ndi anthu, nthawi zambiri m'magulu awa pali oyamba kumudziwa
Kodi mungachotsere bwanji kutentheka?
Chikhalidwe chofunikira kwambiri chogonjetsa changu chenicheni ndicho chikhumbo cha wotentheka yekha. Ndikofunika kuti munthu adziŵe kudalira kwake. Mwatsoka, chikhumbo chokhumba cha lingaliro lina chimapangitsa anthu kuti aziganiza molakwika. Choncho, tikulimbikitsidwa kwa anthu omwe alibe chidwi kuti agwire mwamphamvu kwambiri, osamulowetsa kuti alowe mudziko lake, kumusokoneza ndi ntchito zina ndi kuyankhulana. Ngati munthu poyamba atalandira chithandizo kuchokera kwa anthu apafupi, amatha kuthetsa kudziletsa yekha. Pamapeto pake, katswiri amathandiza pamafunika.