M'nkhani ino, tikukuuzani ngati n'zotheka kudya halva panthawi ya m'mawere, ndipo pakakhala bwino kukana chithandizo chokoma chisanafike mapeto a lactation.
Kodi n'zotheka kuyamwa pamene mukudya halva?
Madokotala ambiri amalola, koma amalimbikitsanso kudya halva panthawi yoyamwitsa, pamene mankhwalawa ndi magwero a zigawo zikuluzikulu zomwe ndi zofunika ku thupi la munthu. Izi zimaphatikizapo mafuta a masamba, omwe amapanga pafupifupi 30 peresenti ya halva, komanso mchere monga zinki, mkuwa, chitsulo, phosphorous ndi sodium. Kuwonjezera pamenepo, mankhwalawa ndi olemera mu maltose ndi mafuta, komanso folic acid, omwe amachititsa kukula kwa maselo m'thupi.
Chifukwa cha zinthu zofunika kwambiri, halva ili ndi phindu lothandizira zamoyo za mayi woyamwitsa, monga:
- kukhazikika kwa dongosolo lamanjenje;
- chiwerengero cha njira zozungulira;
- kuwonjezera kuchuluka kwa luntha;
- normalization ya m'mimba thirakiti;
- kuwonjezera kwa lactation;
- onjezerani mafuta a mkaka wa m'mawere.
Zothandiza kwenikweni kwa amayi okalamba ndi mpendadzuwa halva, yomwe imapangidwa kuchokera ku mbewu za mpendadzuwa.
Motero, halva pa kuyamwa si zokoma zokha, komanso zimathandiza. Komabe, monga chinthu china chilichonse, chili ndi malire oyenera kugwiritsa ntchito. Choyamba, zimaphatikizapo kusagwirizana pakati pa zokomazi, zomwe nthawi zambiri zimayambitsa zotsatira zowonongeka.
Kuwonjezera pamenepo, kuchuluka kwa halva pa nthawi ya kuyamwitsa kumakhudza kwambiri kulemera kwa thupi la mtsikana. Chifukwa chokoma kwambiri ndi mankhwala okwera kwambiri, kumwa mowa mopitirira muyeso kungayambitse mapaundi owonjezera ndi mafuta m'mapiko, pambali, m'makowa ndi m'chiuno. Ndicho chifukwa madokotala ambiri, akuyankha funso ngati kuli kotheka kuti asiye nthawi yopuma, akulangizidwa kuti athe kuchepetsa kuchuluka kwa zokondweretsa izi mpaka 50-100 magalamu patsiku.