Pa funso loti ngati n'zotheka kusambanso kutentha, akatswiri sangathe kupereka yankho logwirizana. Ena amakhulupirira kuti njirayi imangowonjezera mkhalidwe wa wodwalayo. Ena amatsimikiza kuti kusamba m'madzi otentha kumathandiza kutentha ziwalo za mkati, kumathandizira kuti ayambe kuchira mwamsanga.
Kodi ndingatenge kusambira pamtentha?
Malo osambira otentha ndi kuwonjezera mafuta ofunikira ndi mchere, ndithudi, angathe kuonedwa ngati mtundu wa mankhwala. Ndipo monga mankhwala aliwonse, njira zowonzera ziri ndi zizindikiro zawo ndi zosiyana. Kudziwa ngati mungathe kusambitsa kutentha kwa 37 ndi pamwamba, sankhani mankhwalawa mosavuta.
Choncho, ndondomekoyi ikuwonetsedwa ndi mavuto awa:
- chifuwa chachikulu;
- mawonetseredwe a zizindikiro zoyambirira za ARVI ;
- rhinitis wautali;
- anatchula myalgia, yomwe inkawoneka motsutsana ndi chifuwa cha matenda a chimfine kapena matenda opuma;
- mitsempha ya mitsempha;
- zowawa m'maganizo ndi mafupa;
- kuchepetsa chitetezo.
Pazifukwa zonsezi, kutentha kotentha kumatentha kudzakhala koyenera. Izi zidzakuthandizani kuti mukhale ndi thanzi labwino. Chinthu chofunika chokha ndicho kutenga nthawi yomweyo asanagone.
Sikovomerezeka kukhala osamba kwa nthawi yaitali kwa munthu wodwala. Chifukwa cha kuchuluka kwa chinyezi, mphuno komanso chifuwa chimatha. Ndipo kuti thupi likhale lomasuka, madzi sayenera kutentha kuposa madigiri 37.
Ndani pa kutentha kwa kusamba ndi contraindicated?
Musapindule ndi madzi osamba otentha kwa odwala omwe ali ndi kutentha kuposa madigiri 38. Njirayi ingasokonezenso anthu omwe ali ndi:
- kupweteka kwakukulu;
- mavuto ndi mtima wamagetsi;
- mitsempha ya varicose ;
- kusokonezeka kwazungulira.
Kuchedwa ndi kusamba ndi kwa odwala omwe amadwala nthawi zambiri, hypotension kapena matenda oopsa.