Kuthamanga kwa mtima kwa munthu wathanzi pa kupuma kumakhala kuchuluka kwa chiwerengero cha 60 mpaka 100. Ngati muweruza ndi malire owonetsedwa, kugunda kwa 90 pamphindi ndi kozolowereka, pamlingo wapamwamba wa chilolezo chololedwa. Komabe, kutentha kwa mtima koteroko kumaonedwa kuti ndi kwakukulu ndipo nthawi zina kungasonyeze pangozi yotenga matenda a mtima, mwachitsanzo, tachycardia .
Kodi kutentha kwa 90 ndi koyenera?
Ndi zosiyana zosiyanasiyana zakuthupi ndi zamaganizo, ziwalo zonse ndi machitidwe amayamba kugwira ntchito mwamphamvu, kuphatikizapo mtima. Choncho, kuthamanga kwa mtima kumakhala kosavuta kumbali izi:
- kuyenda mofulumira kapena kuthamanga;
- masewera alionse;
- kukondana;
- maganizo;
- mantha;
- chisangalalo.
Ndikofunika kuzindikira kuti kupititsa patsogolo kwa mtima, ngakhale m'mayesero amenewa, ndi kwa nthawi yochepa. Kawirikawiri m'thupi labwino, nthawi zambiri zimabwezeretsedwa mkati mwa mphindi ziwiri mpaka 5 kutha kwa katundu.
Zomwe zimayambitsa matendawa pamtima 90 pamphindi
M'dziko lamtendere, kuthamanga kwa mtima kumapweteka 72 mu masekondi 60. Inde, mtengo umenewu ndi wosiyana ndipo ukhoza kusiyana ndi munthu aliyense malinga ndi moyo wake, ntchito zake, zaka, kulemera kwake ndi makhalidwe ena ake. Koma kuchuluka kwa chiwonetsero cha mimba 80 pamphindi chimatengedwa ngati matenda.
Ngati kutentha kwapakati pa 90 kumakhala nthawi zonse ngakhale kupumula, zomwe zimayambitsa matendawa zingakhale matenda ndi zovuta ngati izi:
- ntchito yokhudzana ndi chithokomiro chosakhutiritsa;
- kutsika kwa magazi;
- zovuta za ntchito ya adrenal;
- kusamvana kwa hormonal;
- kuwonjezera mantha mantha;
- kunenepa kwambiri;
- dokotala wa neycirculatory wa dongosolo lokhazikika la mantha;
- matenda a shuga ndi matenda ena otchedwa endocrine;
- paroxysmal tachcarcardia;
- kuledzera thupi;
- kulephera kwa valve aortic;
- chiwombankhanga;
- zilonda zosiyanasiyana za myocardial;
- matenda;
- magazi;
- kugwiritsa ntchito mankhwala osokoneza bongo, mowa ndi mankhwala;
- cachexia;
- matenda opatsirana;
- kugwa;
- kusokonezeka, kuphatikizapo milandu yowopsa kwambiri.
Zikuoneka kuti, zomwe zimapangitsa kuti vutoli liwoneke ndilopambana kuti ayesetse kupeza zomwe zimayambitsa vuto la mtima. Choncho, kuti mudziwe bwinobwino, muyenera kuonana ndi katswiri wa cardiologist.
Bwanji ngati kutentha kuli 90?
Kuchepetsa kuchuluka kwa mtima kumagwiritsa ntchito zidule zosavuta kuchita kunyumba:
- Tsegulani zenera, ndikupatseni mwayi woyeretsa mpweya.
- Chotsani kapena kusula zovala zobwezera.
- Ugone pabedi kapena kukhala mu mpando wofewa, tonthola.
- Sambani maso a maso ndi kupsinjika pang'ono pa iwo.
- Kodi kupuma mavitamini: kutenga mpweya waukulu, gwiritsani mpweya wanu kwa masekondi angapo, tulukani.
- Imwani zakumwa zachilengedwe, mwachitsanzo, chotsitsa cha valerian kapena motherwort .
Zimathandizanso kuti mukhale ndi maola okhudzana ndi maola awiri mpaka 5 koloko madzulo musanagone, tengani madzi osamba ndi zakudya zosakaniza zitsamba (chitani izi kwa mphindi 15-25 osaposa 3 pa masiku asanu ndi awiri).
Kukhazikitsa chiwerengero cha mtima kumathandizanso zotsatirazi:
- kuchita masewero olimbitsa thupi
- Kudya zakudya ndi zipatso za zipatso, nthochi, madzi a mphesa ndi mkaka wambiri;
- kukhazikika kwa maganizo;
- kuteteza magazi.
M'tsogolomu, m'pofunikira kukachezera katswiri wa zamoyo ndikupeza chifukwa chenichenicho cha matenda omwe akuyesedwa pofuna kupewa chitukuko cha matenda akuluakulu a mtima.