Mbewu ya fulakesi ndi imodzi mwa njira zothandizira kuyeretsa thupi, zomwe zimathandizira kuwonongeka kwa kilogalamu imodzi. Choncho, n'zosadabwitsa kuti amayi ambiri akuyang'ana maphikidwe momwe akufotokozera momwe angatengere mbewu za fulakesi . Ngakhale kale anthu ambiri ankadziwa za phindu la mankhwalawa, choncho tinalandira maphikidwe osiyanasiyana omwe amakhudza ntchito ya thupi lonse.
Ndibwino kuti mutenge mbewu zalakisi?
Pali maphikidwe osiyanasiyana omwe angathandize kuthetsa kulemera kwakukulu:
- Mukufunikira mofulumira kukupera 4 tbsp. supuni za mbewu ndi kuzidya m'mawa ndi madzulo popanda chopanda kanthu. Ngati simungathe kudya fulakesi mu fomuyi, sungani mbeu ndi kefir kapena kuonjezera ku saladi, pokhapokha padzakhala zochepa.
- Mukhozanso kugwiritsa ntchito decoction ya mbewu ya fulakesi, koma muyenera kudziwa momwe mungatengere. Mukufunikira 1 tbsp. supuni kuti igwirizane ndi 2 st. madzi otentha ndi kupita kuti apatse usiku. Gwiritsani ntchito msuzi ndi 100 g kwa mphindi 30 musanadye katatu patsiku.
- Mukhoza kuwonjezera mbeu ku kissel kuchokera ku zipatso. Nthambi idzaphulika, ndipo mutenga misa wandiweyani, zomwe zingathandize kuthetsa njala kwa nthawi yaitali.
- Mutha kuwonjezera mbewu za fulakesi ku zinthu zophika, koma zomwe sizimapereka chithandizo cha kutentha kwa nthawi yaitali.
- Malingana ndi zokonda zanu, mukhoza kuphatikiza mbewu ndi uchi kapena kupanikizana. Ndiponso, felekesi imaphatikizidwira mu maphikidwe a tirigu, ragout ndi mbale zosiyanasiyana.
Pofuna kukwaniritsa zotsatira, zimalimbikitsidwa kuti pang'onopang'ono uwonjezere ndalamazo, yambani ndi 1 tbsp. makapu.
Momwe mungatengere bwino mbewu ya fulakesi kulemera kwanu tsopano mukudziwa, musaiwale kuti kudya zakudya zoposa mwezi sikunakonzedwe. Komanso ndibwino kuganizira kuti mankhwalawa ali ndi zotsutsana. Sitikulimbikitsidwa kugwiritsa ntchito mbewu za fulakesi chifukwa cha kutupa kwa matumbo komanso chifukwa cha kusagwirizana kwa mankhwalawa.